Štrůdl z ovesných vloček FitnessPosilovna.cz

Štrůdl z ovesných vloček

Štrůdl z ovesných vloček, fitness recepty

Další dobrota z kuchyně fitness receptů. Vychutnejte si zdravý dezert bez zbytečného cukru, který je vhodný i do diety

 
  • 1,5 hrnečku ovesných vloček (můžou být i drcené)
  • 3 lžíce medu nebo sladidlo
  • 180g bílého nízkotučného jogurtu (např. Milko řecký jogurt s 0% tuku)
  • 3 jablka
  • 5 lžíc vody
  • Skořice
  • Hrst oříšků nebo mandlí (celé nebo nasekané)
  • Rozinky nebo brusinky

Postup přípravy Štrůdlu

Jablíčka umyjeme, oloupeme šlupku, nastrouháme na struhadle, dáme do mísy a smícháme se skořicí. V druhé misce spolu smícháme vločky, jogurt, sladidlo a vodu a pořádně mícháme dokud nám nevznikne takové těsto. Zpracované těsto rozprostřeme na pečící papír na plechu. Do středu dáme nastrouhaná jablíčka se skořicí a posypeme nachystanými ořechy nebo mandlemi a rozinkami. Těsto přeložíme na půl a pečeme cca 40 minut na 180 stupních do zlatova. Dobrou chuť :)

Jablkový závin

Publikováno: 2015-04-05



Diskuze



Ketodieta, ketonová dieta

Ketodieta

Popíjení koktejlů z prášku není ketodieta. Díky pravé ketodietě můžete shodit spoustu kilo a to bez jojo efektu, ale jsou tu některá pravidla, čtěte!

Gainery, sportovní výživa, fitness výživa, sacharidy, gainer dávkování, nejlepší gainer

Gainery

Nemůžete přibrat nebo potřebujete energii na trénink? K čemu jsou gainery dobré a jaké je jejich dávkování. Čtěte!

Cviky na záda, cvičení na záda

Cviky na záda

Pevná a tvarovaná záda do véčka jsou základem estetické postavy. Podívejte se na všechny cviky na záda a obměňte svůj tréninkový plán.