Fitness recepty - dietní tiramisu FitnessPosilovna.cz

Fitness recepty - dietní tiramisu

Dietní tiramisu, fitness recepty

Ne nezbláznili jsme se, vážně dietní tiramisu! Podívejte se sami mlsouni :)

 

Na tiramisu potřebujeme:

  • 1 banán
  • 120g nízkotučný jogurt (např. Milko řecký jogurt s 0% tuku)
  • Celozrnné piškoty nebo celozrnné bebe sušenky
  • 1 lžička instantního kafe
  • 3 lžičky vody
  • 1 lžička holandského 100% kakaa
  • Skořice na posypání

Příprava Tiramisu

Celozrnné bebe sušenky nebo celozrnné piškoty nalámeme do misky, přidáme kávu, kakao a trošku vody, ať se to pořádně všechno vsákne. Nalámané nacucané kousky poté nasázejte do malé krabičky, položte na ně kolečka nakrájeného banánu, zalijte to jogurtem a nakonec stačí jen posypat skořicí. A tadááá, výborný dietní dezert je na světě.

Dietní tiramisu

Publikováno: 2015-04-05



Diskuze

Hrdlorez
Na dietu asi dobry, ale nemelo by se to jmenovat tiramisu, protoze do nej to ma hodne daleko :-D




Ketodieta, ketonová dieta

Ketodieta

Popíjení koktejlů z prášku není ketodieta. Díky pravé ketodietě můžete shodit spoustu kilo a to bez jojo efektu, ale jsou tu některá pravidla, čtěte!

Gainery, sportovní výživa, fitness výživa, sacharidy, gainer dávkování, nejlepší gainer

Gainery

Nemůžete přibrat nebo potřebujete energii na trénink? K čemu jsou gainery dobré a jaké je jejich dávkování. Čtěte!

Cviky na záda, cvičení na záda

Cviky na záda

Pevná a tvarovaná záda do véčka jsou základem estetické postavy. Podívejte se na všechny cviky na záda a obměňte svůj tréninkový plán.