Jablečný MugCake s kokosem a skořicí FitnessPosilovna.cz

Jablečný MugCake s kokosem a skořicí

Jablečný MugCake s kokosem a skořicí - fitness recept

Fitness recept na jablečný MugCake jednoduše a rychle.

 

Lahodný jablečný MugCake si zvládnete udělat už do 15 minut. Je to luxusní sladká snídaně nebo si ho můžete dáte jen tak na svačinu.

Potřebujeme

  • 1 lžíce drcených ovesných vloček
  • 1 lžíce celozrnné mouky
  • 1 lžíce strouhaného kokosu
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžička skořice
  • 1/3 lžičky jedlé sody
  • 1 vejce
  • 1/2 na jemno nastrouhané jablko
  • Nízkotučné mléko dle potřeby
  • Špetka soli

Postup přípravy

Je to rychlovka jako blázen. Stejně jako v případě čokoládové MugCaku napřed smícháme všechny suché suroviny (vločky, mouku, kokos, skořici, jedlou sodu, jablko, sůl) a do směsi přidáváme mokré ingredience (kokosový olej a vejce). Pokud by byla výsledná hmota moc tuhá, zředíme ji trochu mlékem.

Připravený MugCake pak dáme na 2 minuty do mikrovlnky nebo hodně vyhřáté trouby. Dozdobit můžeme kousky jablíčka a posypat skořicí.

Jablečný MugCake s kokosem a skořicí

Publikováno: 2017-01-09


loading...

Diskuze



Domácí musli sušenky s jablky a skořicí - fitness recept

Domácí musli sušenky s jablky a skořicí

Jak si zpestřit víkend? Přece dnešní jablečnou pochoutkou.

Čočkové karbanátky - zdravé fitness recepty

Čočkové karbanátky

Zdravý vegetariánský recept. Můžeme také podávat s masem nebo jen tak samotné.

Banánové lívance s borůvkami a javorovým sirupem

Banánové lívance s borůvkami a javorovým sirupem

Luxusní a odlehčené palačinky bez mouky a bílého cukru