O fitness, posilování a sportech FitnessPosilovna.cz

Cvičení a hubnutí po porodu

Cvičení po porodu + video

Po porodu zpět do formy! Přečtěte si jak na to. Rady dává čerstvá maminka, která se dostává zpět do formy.

Jak začít cvičit aneb 8 základních rad pro nováčky

8 rad jak začít cvičit

Některé věci možná děláte špatně, nechte si poradit!

Recept na domácí proteinové tyčinky

Domácí proteinové tyčinky

Recept na lahodné nepečené domácí proteinové tyčinky s kokosovým mlékem.

 
On the TOP pro Vojta Koritenský – příprava profi kulturisty

On the TOP pro!

Sledujte cestu a přípravu sympatického profi kulturisty Vojty Koritenského až na vrchol. Vše od jídla, doplňků až po trénink.

Cuketové placičky - zdravé fitness recepty

Cuketové placičky - zdravé recepty

Zdravý recept do vašeho jídelníčku. Rozhodně vyzkoušejte, jsou výborné na jídlo i na pozobávání!

Jídlo na prvním místě - program Whole30

Jídlo na prvním místě - program Whole30

Díky whole30 porozumíte tomu, co jíte. Knížku bych doporučil všem, co se zajímají o zdravý životní styl.

Zacvičte si v páru, cvičení ve dvou

Zacvičte si v páru + video

Základní cviky na cvičení s kamarádkou nebo partnerem. Ve dvou se to vždy lépe táhne!

Chia semínka a recepty, zdravá výživa

Chia semínka - malá, ale se zázračným potenciálem

Čím jsou Chia tak zvláštní, a k čemu se dají použít? Máme pro vás i dva jednoduché a zdravé recepty, které zvládne každý.

Ovocné knedlíčky z ovesných vloček, fitness recepty

Ovocné knedlíčky z ovesných vloček

Zdravá a dietní mňamka nejenom do diety. Ať žijí fitness recepty!

Efektivni cviky na biceps na zvětšení objemu

Cviky na biceps

Přehledný seznam cviků na mohutný objem bicepsů a jejich větší tvrdost.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16