O fitness, posilování a sportech FitnessPosilovna.cz

Jak zhubnout přes břicho, zhubněte jednou pro vždy

Jak zhubnout přes břicho

Zkuste to! Není co ztratit, maximálně kila navíc. Návod, rady a triky pro ženy i muže, jak zhubnout jednou pro vždy

Posilování pro ženy a největší mýty

Největší mýty ženského posilování

Ženy, posilujte! Anebo proč nám aerobic ani běh nepomůže ke krásné postavě

Potraviny způsobující rakovinu, jak jíst zdravě, zdravá výživa
 
Chilly papričky a zdraví

Chilli papričky a zdraví

10 důvodů, proč zařadit chilli pravidelně do svého jídelníčku.

Sacharidové vlny a jídelníček, jídelníček na hubnutí, zdravé hubnutí a dieta

Sacharidové vlny - jídelníček + fotky jídel

Sacharidové vlny na míru a jídelníček s fotografiemi k tomu. Vyzkoušejte dietu, se kterou doopravdy zhubnete!

Zdravá výživa, zdravá strava, zdravé stravování

10 zásad zdravé výživy

Co všechno bychom měli dodržovat a nedodržujeme? Sami uvidíte, co jste doposud dělali špatně a co správně.

Dietní fitness cheesecake s proteinem, fitness recepty, zdravý dezert, recept z ovesných vloček a tvarohu

Fitness proteinový Cheesecake recept

Další z fitness receptů – proteinovo tvarohový cheesecake!

HEAT, HEAT program, H.E.A.T a všechno o tomto cvičení

HEAT PROGRAM

Co je HEAT, jak vypadá hodina HEATU, jaké jsou druhy, co si vzít s sebou a kam na něj zajít ve Vašem městě.

Cviky na bolavá záda + video, cvičení na bolavá záda, cviky proti bolesti zad

10 cviků na bolavá záda + video

Podívejte se na jednoduché cvičení a bolest zad bude minulostí! Cvičení zabere pouze 5 minut.

Plank cviky, core training, cvičení core, cvičení doma

22 plank cviků, které můžete cvičit i doma

Nezanedbávejte cvičení core! Díky cvičení středu těla Vás nebudou bolet záda a budete mít vytvarované bříško.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16