O fitness, posilování a sportech FitnessPosilovna.cz

Dietní tiramisu, fitness recepty

Fitness recepty - dietní tiramisu

Ne nezbláznili jsme se, vážně dietní tiramisu! Podívejte se sami mlsouni :)

Ketodieta, ketonová dieta

Ketodieta

Popíjení koktejlů z prášku není ketodieta. Díky pravé ketodietě můžete shodit spoustu kilo a to bez jojo efektu, ale jsou tu některá pravidla, čtěte!

Gainery, sportovní výživa, fitness výživa, sacharidy, gainer dávkování, nejlepší gainer

Gainery

Nemůžete přibrat nebo potřebujete energii na trénink? K čemu jsou gainery dobré a jaké je jejich dávkování. Čtěte!

 
Cviky na záda, cvičení na záda

Cviky na záda

Pevná a tvarovaná záda do véčka jsou základem estetické postavy. Podívejte se na všechny cviky na záda a obměňte svůj tréninkový plán.

Běhání v zimě, běh v zimě, běhání

5 tipů na běhání v zimě pro začátečníky

Ne každý chce běhat pouze ve fitku na běžícím páse, podívejte se na 5 rad, jak běhat a neonemocnět

Cviky na břicho, břišní svaly, cvičení na břicho

Cviky na břicho

U cvičení břicha rozhodně nevyhrává kvantita nad kvalitou. Obohaťte své cviky na břicho o některé novinky

Cviky na zadek a hýždě aneb jak zpevnit zadek, posilování zadku

5 cviků na zadek, které jsou lepší jak dřepy + VIDEA

5 nejlepších cvičení na zadek, díky kterým budete mít zadeček jako broskvičku

Jak cvičit v posilovně, jak správně cvičit, jak začít posilovat

Jak správně začít cvičit

Pojďme to novoroční předsevzetí dodržet! Nebyli jste nikdy v posilovně? Podívejte se jak začít

Silový trénink Korte

Silový trénink Korte

Korteho trénink je legendární a nejpoužívanější silový trénink. Vyzkoušejte ho a získejte sílu jako býk!

Rysovací jídelníček na míru, jídelníček na hubnutí

Rýsovací jídelníček na míru

Tajemství jídelníčku na míru odhaleno! Podívejte se jak na to a jaká jsou hlavni pravidla v dietě. K tomu navíc udělaný jídelníček na míru pro 82 kg muže


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16