O fitness, posilování a sportech FitnessPosilovna.cz

Cviky na prsní svaly, cviky na prsa a hrudník

Cviky na prsní svaly

Cviky na prsní svaly a mohutný hrudník. Víte na co si dát pozor a jak efektivně sestavit trénink?

Aminokyseliny BCAA a jejich dávkování

Aminokyseliny BCAA a jejich dávkování

Aminokyseliny BCAA - kdy je brát, k čemu je to dobré a jejich správné dávkování

Fitness recept na proteinové palačinky

Fitness recept - Proteinové palačinky

Chtěli byste mlsat, ale chcete něco fit se spoustou bílkovin? Zkuste domácí proteinové palačinky!

 
Fitness a alkohol, posilování, hladina testosteronu

Alkohol snižuje hladinu testosteronu

Pití alkoholu má účinek na růst svalu a dále za následek snížení množství mužského pohlavního hormonu testosteronu

Jak správně, zdravě a vyváženě jíst

Jak správně, zdravě a vyváženě jíst

Mnoho lidí konzumuje stravu chudě rozmanitou - rýže, rýže, rýže. Stále dokola opakovaná konzumace stejných potravin může vést až k chronické únavě a nedostatku vitaminu či minerálů. Jak tomu předejít?

Co jíst před posilováním, jídlo po cvičení

Správná strava a jídlo před a po cvičení

Pojďme se podívat jak to je s přísunem stravy sportovců před, během a po fyzické zátěži

Suplementy, doplňky výživy, bcaa, bílkoviny, gainery a proteiny

Suplementy, doplňky výživy, bcaa, bílkoviny, gainery a proteiny

Doplňky výživy jsou oblíbené hlavně pro zvyšování svalové hmoty, síly, odbourávaní tuku a urychlení regenerace

Fitness motivace, jak nevzdát cvičení

Fitness motivace, jak nevzdát cvičení

Já chci taky svaly, zhubnout, vyrýsovat nebo zesílit. V průběhů přeměny tomu budete muset něco obětovat, někdo víc, někdo míň, záleží na tom, čeho chcete dosáhnout

Cvičební plán, tréninkový plán, objemový trénink, silový trénink

Cvičební plán, silový a objemový trénink

Cvičební tréninkový plán je pro každého dost individuální. Hlavními body od kterých se odvíjí je cíl, kterého chcete dosáhnout

Spalovač tuků, spalování tuků

Spalovače tuků, Karnitin, Kofein, Synefrin

Spalovače jsou přípravky podporující spalování tuků. Podívejte se, do kterých se vyplatí investovat!


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16