Recept na banánový chlebíček (banana bread) FitnessPosilovna.cz

Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Fitness banánový chlebíček z ovesných vloček a oříšky. Tak dobrý a přitom tak jednoduchý. Už jste ho vyzkoušeli?

 

Ti, kdo banánový chleba znají, zbožňují jeho nasládlou chuť a ti, kteří se ho teprv chystají ochutnat, se jistě zamilují hned na první sousto.

Banánový chlebíček (anglicky banana bread) je zdravá varianta sladkého pečiva. Tento recept na banánový chlebíček je z ovesných vloček a zcela bez mouky! Dnešní zdravý recept na banánový chlebíček se bude jistě také hodit do vašeho fitness jídelníčku.

Ingredience na banánový chlebíček (banana bread)

Banánový chlebíček

  • 200g pomletých nebo drcených ovesných vloček
  • 50g nasekaných oříšků
  • 3 zralé banány
  • 2 vejce
  • 2 lžičky medu, javorového sirupu, FlavDrops nebo jiného sladila (může být i bez)
  • 2 lžíce nízkotučného mléka
  • Lžička prášku do pečiva
  • Lžička mleté skořice

Příprava banánového chlebíčku

1. Banány oloupeme a v míse rozmačkáme vidličkou.

2. K rozmačkaným banánům přidáme všechny ostatní ingredience a pořádně promícháme.

3. Těsto na banánový chlebíček dáme do silikonové pečící formy.

4. Pečeme v troubě na 170°C cca 40 minut a banánový chlebíček je hotový. Teď ho jen vyndat z formy, nechat vychladnout a nakrájet na plátky.

Tipy na vylepšení banánového chlebíčku

1) V banana bread se mi také osvědčili rozinky nebo jiné sušené ovoce.
2) Přidat do banana bread kousky kvalitní hořké čokolády.
3) Nejlepší je už hotový banana bread podávat s arašídovým máslem Crunchy a kousky banánu.

Banánový chlebíček

Publikováno: 2017-06-04



Diskuze



Jak chránit klouby při sportovní zátěži

Jak chránit klouby při sportovní zátěži

6 zvyků, které byste měli mít na paměti!

Jak zaručeně zhubnout - 93% úspěch

Jak zaručeně zhubnout? Zkuste nutriční poradenství

93% úspěšnost stojí za vyzkoušení! Krůček po krůčku a týden co týden uvidíte, jak se bude vaše postava měnit přímo před očima!

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!