Recept na banánový chlebíček (banana bread) FitnessPosilovna.cz

Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Fitness banánový chlebíček z ovesných vloček a oříšky. Tak dobrý a přitom tak jednoduchý. Už jste ho vyzkoušeli?

 

Ti, kdo banánový chleba znají, zbožňují jeho nasládlou chuť a ti, kteří se ho teprv chystají ochutnat, se jistě zamilují hned na první sousto.

Banánový chlebíček (anglicky banana bread) je zdravá varianta sladkého pečiva. Tento recept na banánový chlebíček je z ovesných vloček a zcela bez mouky! Dnešní zdravý recept na banánový chlebíček se bude jistě také hodit do vašeho fitness jídelníčku.

Ingredience na banánový chlebíček (banana bread)

Banánový chlebíček

  • 200g pomletých nebo drcených ovesných vloček
  • 50g nasekaných oříšků
  • 3 zralé banány
  • 2 vejce
  • 2 lžičky medu, javorového sirupu, FlavDrops nebo jiného sladila (může být i bez)
  • 2 lžíce nízkotučného mléka
  • Lžička prášku do pečiva
  • Lžička mleté skořice

Příprava banánového chlebíčku

1. Banány oloupeme a v míse rozmačkáme vidličkou.

2. K rozmačkaným banánům přidáme všechny ostatní ingredience a pořádně promícháme.

3. Těsto na banánový chlebíček dáme do silikonové pečící formy.

4. Pečeme v troubě na 170°C cca 40 minut a banánový chlebíček je hotový. Teď ho jen vyndat z formy, nechat vychladnout a nakrájet na plátky.

Tipy na vylepšení banánového chlebíčku

1) V banana bread se mi také osvědčili rozinky nebo jiné sušené ovoce.
2) Přidat do banana bread kousky kvalitní hořké čokolády.
3) Nejlepší je už hotový banana bread podávat s arašídovým máslem Crunchy a kousky banánu.

Banánový chlebíček

Publikováno: 2017-06-04



Diskuze



11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.

Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - zkušenosti a recenze

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - mini recenze

Příběh naši čtenářky, která nikdy nebyla v posilovně a začala cvičit v Contours. Zajímá vás, jak to dopadlo?