Banánový MugCake FitnessPosilovna.cz

Banánový MugCake

Banánový MugCake - zdravé fitness recepty

MugCake je takový zdravý dortík do hrníčku. Krátká příprava, ale za to dokonalá chuť a zdravá fitness svačinka nebo snídaně.

 

Máme tady další fitness recept na MugCake s velmi jednoduchou přípravou. MugCake je vlastně takový malý zdravý dortíček do hrníčku, který máte hotový za pár minut. Tentokrát se můžete těšit na banánovou nálož. Takže kdo má rád banány a banánovou chuť, určitě vyzkoušejte!

Co potřebujeme na banánový MugCake:

  • 70g drcených ovesných vloček
  • 1 banán
  • 1 vejce
  • 10g kokosového oleje (malá lžička)
  • Polévková lžíce javorového sirupu
  • Skořice
  • Na ozdobení můžete použít: ovoce, tvaroh, jogurt, ořísky, skořici

Příprava:

Nejdříve dejte do hrníčku oloupaný banán a ten rozmačkejte vidličkou. Poté postupně do hrníčku přidávejte všechny zbylé ingredience a pořádně zamíchejte. Hrníček se všemi smíchanými surovinami pak dejte do mikrovlnky nebo do pořádné vyhřáté trouby na cca 2 minuty.

Nakonec můžeš MugCake ještě krásně ozdobit a posypat troškou skořice.

Banánový MugCake

Publikováno: 2017-01-11



Diskuze



Jak zaručeně zhubnout - 93% úspěch

Jak zaručeně zhubnout? Zkuste nutriční poradenství

93% úspěšnost stojí za vyzkoušení! Krůček po krůčku a týden co týden uvidíte, jak se bude vaše postava měnit přímo před očima!

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.