Brokolicová pizza bez mouky - recept FitnessPosilovna.cz

Brokolicová pizza bez mouky - recept

Recept na brokolicovou pizzu bez mouky

Zdravý a dietní recept na brokolicovou pizzu bez lepku. Takovou si můžete dopřát bez výčitek i večer u TV.

 

Pokud máte v pátek odpočinkový den stejně jako já, a chcete ho strávit u dobrého filmu, rozhodně vám doporučuji udělat si navečer tuto výbornou brokolicovou pizzu.

Brokolicovou pizzu si můžete dát zcela bez výčitek. Je dietní, bezlepková a zdravá. Navíc brokolicové těsto i celou pizzu je velmi snadné udělat.

Potřebujeme:

  • 500g brokolice
  • 50g sýru eidam 20% nebo mozzarela light
  • 50g šunky nejvyšší jakosti
  • Pasírovaná rajčata
  • Žampiony
  • 1 vejce
  • Sůl
  • 2 stroužky česneku
  • Bylinky na pizzu

Příprava

1. Brokolici pořádně uvaříme v osolené vodě.

2. Uvařenou brokolici pokrájíme na drobno a dáme do velké mísy.

3. Do mísy k brokolici postupně přidáme 2 nakrájené stroužky česneku, vejce a sůl a celé to rozmixujeme tyčovým mixérem.

4. Vzniklé brokolicové těsto rozprostřeme na pečící papír na plech a dáme péct do trouby na 180 stupňů na cca 15 minut. Pečeme tak dlouho, dokud nevznikne na pizze trošku krusta.

5. Vyndáme pizzu z trouby a potřeme ji pasirovanými rajčaty (jestli chcete můžete použít i obyčejný kečup) a posypeme ji bylinkami na pizzu. Pak na ni postupně dáváme nakrájený sýr, šunku a žampióny.

6. Pizzu dáme zase do trouby a pečeme dalších cca 15 minut.

Pizza z brokolice

Publikováno: 2017-02-24



Diskuze

Tomáš
Já dělám pizzu z cukety a taky super. Ještě by to šlo určitě i z květáku, ale to jsem ještě nezkoušel hh.




Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - zkušenosti a recenze

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - mini recenze

Příběh naši čtenářky, která nikdy nebyla v posilovně a začala cvičit v Contours. Zajímá vás, jak to dopadlo?

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Fitness banánový chlebíček z ovesných vloček a oříšky. Tak dobrý a přitom tak jednoduchý. Už jste ho vyzkoušeli?