Brokolicová pizza bez mouky - recept FitnessPosilovna.cz

Brokolicová pizza bez mouky - recept

Recept na brokolicovou pizzu bez mouky

Zdravý a dietní recept na brokolicovou pizzu bez lepku. Takovou si můžete dopřát bez výčitek i večer u TV.

 

Pokud máte v pátek odpočinkový den stejně jako já, a chcete ho strávit u dobrého filmu, rozhodně vám doporučuji udělat si navečer tuto výbornou brokolicovou pizzu.

Brokolicovou pizzu si můžete dát zcela bez výčitek. Je dietní, bezlepková a zdravá. Navíc brokolicové těsto i celou pizzu je velmi snadné udělat.

Potřebujeme:

  • 500g brokolice
  • 50g sýru eidam 20% nebo mozzarela light
  • 50g šunky nejvyšší jakosti
  • Pasírovaná rajčata
  • Žampiony
  • 1 vejce
  • Sůl
  • 2 stroužky česneku
  • Bylinky na pizzu

Příprava

1. Brokolici pořádně uvaříme v osolené vodě.

2. Uvařenou brokolici pokrájíme na drobno a dáme do velké mísy.

3. Do mísy k brokolici postupně přidáme 2 nakrájené stroužky česneku, vejce a sůl a celé to rozmixujeme tyčovým mixérem.

4. Vzniklé brokolicové těsto rozprostřeme na pečící papír na plech a dáme péct do trouby na 180 stupňů na cca 15 minut. Pečeme tak dlouho, dokud nevznikne na pizze trošku krusta.

5. Vyndáme pizzu z trouby a potřeme ji pasirovanými rajčaty (jestli chcete můžete použít i obyčejný kečup) a posypeme ji bylinkami na pizzu. Pak na ni postupně dáváme nakrájený sýr, šunku a žampióny.

6. Pizzu dáme zase do trouby a pečeme dalších cca 15 minut.

Pizza z brokolice

Publikováno: 2017-02-24



Diskuze

Tomáš
Já dělám pizzu z cukety a taky super. Ještě by to šlo určitě i z květáku, ale to jsem ještě nezkoušel hh.




Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.

Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique