Čokoládový MugCake FitnessPosilovna.cz

Čokoládový MugCake

Čokoládový MugCake - fitness recept

Udělejte si báječný a zdravý čokoládový MugCake za pár minut!

 

MugCake - to je výborný a zdravý dortík v hrníčku připravený už za pár minut v mikrovlnné troubě. Pokud milujete sladkou snídani, může vás zaujmout právě tento čokoládový MugCake.

Potřebujeme

  • 4 lžíce špaldové mouky
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • 2 lžíce rozpuštěné kvalitní čokolády
  • 2 lžíce vody
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • 1 lžička kakaa
  • špetka soli

Postup přípravy

Tak jednoduchou přípravu byste vážně ani ve snu nečekali. Takže si vezměte velký hrnek nebo dva menší a do něj postupně přidávejte "suché" ingredience a posléze postupně ty "mokré". Takže do hrníčku dejte mouku, kakao, sůl a přidejte kokosový olej, sirup, čokoládu a vodu. Směs v hrníčků pořádně ale pořádně promíchejte.

Pak dejte hrníček na 2 minuty do mikrovlnky nebo hodně vyhřáté trouby a váš první čokoládový MugCake je na světě :) Nebojte se vyzkoušet dnešní fitness recept na čokoládový MugCake. Je to vážně pochoutka.

Čokoládový MugCake

Publikováno: 2017-01-09



Diskuze



Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - zkušenosti a recenze

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - mini recenze

Příběh naši čtenářky, která nikdy nebyla v posilovně a začala cvičit v Contours. Zajímá vás, jak to dopadlo?

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Fitness banánový chlebíček z ovesných vloček a oříšky. Tak dobrý a přitom tak jednoduchý. Už jste ho vyzkoušeli?