5 cviků na zadek, které jsou lepší jak dřepy + VIDEA FitnessPosilovna.cz

5 cviků na zadek, které jsou lepší jak dřepy + VIDEA

Cviky na zadek a hýždě aneb jak zpevnit zadek, posilování zadku

5 nejlepších cvičení na zadek, díky kterým budete mít zadeček jako broskvičku

 

I když je pravda, že dřepy můžete procvičit zadeček a nohy ze všech úhlů, jejich největší nevýhodou je, že Vás začnou nudit. Někdo je ze cvičení dřepů tak otrávený, že je ani cvičit nezačne. Navíc pokud dřepy zase cvičíte často, tělo se jim přizpůsobí a už nedosáhnete potřebného efektu. Kromě dřepů existuje spousta dalších cviků na zadek, hýždě a nožky. Navíc všechny cviky můžete dělat doma aniž byste museli chodit nebo platit posilovnu.

Omrkněte 3 nejlepší VIDEA, jak zpevnit zadeček. Jedno cvičení na zadek nezabere víc jak 15 minut. Nejúčinnější je cvičení opakovat 2x až 3x týdně.

Publikováno: 2015-01-18



Diskuze



Jak zaručeně zhubnout - 93% úspěch

Jak zaručeně zhubnout? Zkuste nutriční poradenství

93% úspěšnost stojí za vyzkoušení! Krůček po krůčku a týden co týden uvidíte, jak se bude vaše postava měnit přímo před očima!

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.