Dietní pizza z cukety FitnessPosilovna.cz

Dietní pizza z cukety

Dietní pizza z cukety - fit recepty

Věřte nebo ne, ale i v dietě si můžete dopřát pizzu bez výčitek!

 

Pojídat si pizzu jen tak v dietě a bez výčitek? Žádné Scion fiction, ale realita se zdravou zeleninovou pizzou. Musím přiznat, že prostě miluju zdravé varianty takových kalorických jídel.

Na zdravou pizzu z cukety potřebujeme:

Těsto na pizzu

  • 2 cukety
  • Trochu parmazánu
  • 1 celé vejce
  • 2 stroužky česneku
  • Oregano nebo majoránka
  • Sůl
  • Pepř

Suroviny na pizzu

  • Rajčatová omáčka
  • 100g kvalitní šunky
  • 100g eidamu 20%
  • Sterilovanou kukuřici
  • Olivy

Postup přípravy pizzy:

Jak udělat těsto na pizzu? Cuketu oloupejte a nastrouhejte na struhadle na jemno. Posypte solí a nechte pár minut odstát. Potom přes utěrku zceďte nadbytečnou vodu z cukety. Cuketu smíchejte s vejcem, s troškou nastrouhaného parmazánu a přidejte 2 stroužky prolisovaného česneku, pepř a oregano nebo majoránku. Směs dobře promíchejte.

Těsto na pizzu rozprostřete na pečící papír na plech do trouby. Dáme péct cca na 10 minut na 180 stupňů.

Potom na korpus přidejte rajčatovou omáčku, posypte nastrouhaným sýrem, přidejte nakrájenou šunku, cibuli, kukuřici a olivy. Na pizzu můžete dát, co vám přijde zrovna pod ruku - fantazii se meze nekladou. A dejte znovu péct na cca 15 minut na 180 stupňů.

Pizzu děláme pravidelně v různých variacích a vždy je to strašná pochoutka :)

Zdravá pizza z cukety

Publikováno: 2017-01-11



Diskuze



Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.

Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique