Domácí hruškovo-proteinové tyčinky bez cukru - recept FitnessPosilovna.cz

Domácí hruškovo-proteinové tyčinky bez cukru - recept

Recept na fitness domácí hruškovo-proteinové tyčinky bez cukru

Luxusní proteinové tyčinky si můžete udělat i doma! Ovoce můžete přidat podle chuti.

 

Proteinové tyčinky vládnou světu, ale proč utrácet až 70 Kč za jednu tyčinku, když si můžete udělat lahodné proteinové tyčinky doma za zlomek ceny? Navíc máte 100% přehled o složení a můžete si ho jakkoliv upravit podle sebe.

Kdy jíst proteinové tyčinky? Kdykoliv, když potřebujete zrovna doplnit bílkoviny. Například po cvičení nebo jsou výborné s sebou na výlety nebo jako svačinka v práci, když nestíháte pořádné jídlo. A nebo prostě jen tak na zdravé, dietní mlsání.

Ingredience na hruškovo-proteinové tyčinky

  • 2 hrušky
  • 2 celé vejce
  • 200g bílého řeckého jogurtu
  • 40g proteinu
  • špetka skořice

Příprava proteinových tyčinek

1. Hrušky umyjte a nakrájejte na malé kousky, které opečte na pánvičce se skořicí.

2. V míse spolu zamíchejte vejce, jogurt a protein. Poté do směsi přidejte opečené kousky hrušky se skořicí a znovu zamíchejte.

3. Těsto na proteinové tyčinky dejte do silikonové formy a pečte v troubě na 180 stupňů cca 40 minut.

4. Po upečení nechejte těsto vychladnout, nakrájejte na tyčinky. Dobrou chuť!

Domácí proteinové tyčinky

Publikováno: 2018-05-30




Diskuze