Fazolové brownies FitnessPosilovna.cz

Fazolové brownies

Zaručeně to nejlepší fazolové brownies na světě

Zaručeně to nejlepší fazolové brownies s proteinem na světě, které kdy ochutnáte. Mňáááám!

 

Když hubnete a jste v dietě, tak se nemusíte zdát úplně všech sladkostí, ale musíte jít na to chytře. Pokud si dopřejete brownies z červených fazolí, určitě se nic nestane a sebe tím odměníte. Jelikož jsem člověk a miluju sladké, nedám na toto fazolové brownies dopustit ani v dietě a připravě na fitness soutěž.

Na 2 porce fazolového brownies potřebujeme

  • 250g červených steril. fazolí
  • 30g čokoládového proteinu
  • 30g holandského kakaa
  • 2 vejce
  • 1 banán
  • Tekuté sladilo stévie nebo javorový sirup
  • Malá lžička skořice
  • Malá lžička kypřícího prášku
  • Strouhaný kokos na závěrečné posypání
  • Ovoce na ozdobu

Postup přípravy

1. Z konzervy fazolí vylejeme nálev a důkladně je ještě vodou opláchneme od zbytku nálevu.

2. V míse smícháme fazole, protein, kakao, vejce, banán, stévii, skořici a kypřící prášek a celé to společně rozmixujeme tyčovým mixérem pěkně do hladka.

3. Těsto na brownies dáme nejlépe do silikonové formy a pečeme v troubě asi 15 - 20 minut na 200 stupňů. Ke konci můžeme posypat strouhaným kokosem.

Podáváme s ovoce - výborně se k tomu hodí maliny, jahody, banány :)

Fazolové brownies

Publikováno: 2017-01-21



Diskuze



Hubněte s proteinovou ketonovou dietou Ketomix!

Hubněte s proteinovou ketonovou dietou Ketomix!

Ketomix není žádná zázračná dieta, ale je to dieta, které zaručeně funguje. Hubněte více jak 5 kg za měšíčně!

Jak ušetřit, když se snažíte zhubnout? Máme skvělý tip!

Jak ušetřit, když se snažíte zhubnout?

Máme pro vás skvělý TIP! Vyzkoušejte ...

Jak chránit klouby při sportovní zátěži

Jak chránit klouby při sportovní zátěži

6 zvyků, které byste měli mít na paměti!