Mimořádná AKCE – členství do fitness pro ženy zdarma FitnessPosilovna.cz

Mimořádná AKCE – členství do fitness pro ženy zdarma

Fitness pro ženy Contours – členství a cvičení s trenérkou

Členství a cvičení s trenérkou v oblíbeném dámském fitness zdarma. Cvičit můžete v 27 pobočkách po celé ČR.

 

Nedávno se mi dostala možnost vyzkoušet zdarma dámské fitness Contours a ze zvědavosti jsem samozřejmě přijala. Podělím se s vámi o moje postřehy a zkušenosti z návštěvy. Týden zdarma můžete vyzkoušet i vy. Rezervaci jsem udělala přes web www.fitnesszeny.cz (rezervaci můžete udělat i pro kamarádku a jít cvičit ve dvou).

Největší plusy

  • Příjemný přístup - jak ze strany personálu za recepcí, tak ze strany trenérky (nojo, členský fitko)
  • Vše pod jednou střechou – cvičení, osobní trenérka, kruhové tréninky a pomoc s jídelníčkem
  • Přátelská atmosféra – holky se tu znají a zdraví se, není to jak v těch velkých fitkách že lidi na sebe jen blbě koukají a očumují se
  • Pouze ženské fitness – to beru jako velkou výhodu
  • Zkušenosti se cvičením žen – to se jim vážně tady musí nechat, pomůžou co nejrychleji k výsledku
  • Kruhové tréninky každý den – pro tělo mnohem lepší jak kardio a za 30 minut máte odcvičeno
  • Čistota a vůně – ale vážně, někdy je mi z propocených chlapů co cvičí vedle mě špatně
  • Můžu cvičit v kterémkoli z 27 fitness Contours v celé ČR
  • Po vypršení členství, které získáte ZDARMA vás upozorní a pak si můžete vybrat jestli si členství zakoupíte či nikoliv

Fitko pro ženyZápory

  • Chybí pořádné činky – občas ráda překonám sama sebe a nazvedám co nejvíc kilo
  • Členství lze koupit nejmíň na 3 měsíce - ale to zase chápu, protože je to členské fitko s rodinnou atmosférou


Jak to probíhalo?

První hodina

Na první hodinu jsem se musela rezervovat (můžete online ZDE nebo po tel.). Na druhý den jsem přišla, uvítala mě recepční a šla jsem se převléct do šatny. Byly tu 2 mladší holčiny, se všema jsem se pozdravila.

Fitness pro ženy

Než si mě vzala do paráda osobní trenérka, dostala jsem ještě dotazník, kdy vyplníte údaje o sobě, co chcete dosáhnout, nějaké zdravotní omezení, atd. Pak už jsme šli trénovat. Začátek byl takový, že trenérka vždy odcvičila na jednom stanovišti (stroji nebo s činkami) a já to pak pod její kontrolou zopakovala. Pak mě ještě jednou nebo dvakrát opravila dokud jsem to nepředvedla dobře a šli jsme na další stroj. Na konec jsme ještě vše v rychlosti obešly, abych si to všechno ujasnila na 100%.

Po takovém to zaškolení prý už můžu chodit do Contours bez rezervace, super! :) Dobrý je, že když na něco s mojí „extra pamětí“ zapomenu nebo budu chtít poradit se cviky na nohy, trenérka mi kdykoli poradí samozřejmě zdarma.

Cvičení

Nejvíc jsem si oblíbila kruhové tréninky. Je naprosto perfektní cvičit v malých skupinkách a ještě k tomu máte k dispozici osobní trenérku, která Vám rádi, vše ukazuje a zároveň motivuje. Když cvičíte s někým a ještě s trenérkou, tak to jde jako po másle. Jde vidět, že si Contours na kruhových cvičení zakládá.

Vím, že hubnutí a pěkný postava není jen o cvičení, ale také hlavně o stravě. Proto jsem s radostí přivítala, když mi pomohou se stravou. Moc dobře hodnotím to, že mi nedali nějaký nachystaný jídelniček, ale přímo mě na míru.

“Neomezené vstupy do fitness a kruhové tréninky na týden zdarma zcela nezávazně. Stačí se rezervovat na první trénink a pak už můžete fitness navštevovat kdykoliv. Rezervovat se dá na webu www.fitnesszeny.cz“. Rezervujte se s kamarádkou na stejný termín a běžte spolu :)

Contours mi dával nejenom pocit ale i podporu, že na hubnutí nejsem sama. Kolektiv, přístup, rady, podpora, atd.

Tady je jejich promo video, moc z toho nepoznáte, ale podívejte se aspoň na prostředí a tak.

Přikládám jeden pěkný email, který nám o Contours poslala čtenářka Jana Staňková.

Jana Staňková, 51 let

Zdravím všechny ženy a dívky, které by chtěly vylepšit svoji postavu a mnohdy i své sebevědomí.
Na začátku minulého léta se mi moje kamarádka svěřila, že začala navštěvovat posilovnu pro ženy Contours v Břevnově, jestli bych neměla chuť si jít taky zacvičit.

Nejprve jsem vše smetla s tím , že můžu cvičit doma, že mám doma i stroj na kterém mohu běhat atd. Později se mi vše rozleželo a sebekriticky jsem uznala, že doma je stroj tak dobrý jako akorát jako věšák na věci a že se sama nedonutím, tak jsem se přihlásila na první hodinu.

Moc se mi líbilo cvičení mezi dalšími ženami, protože mě to motivuje k lepším výkonům. Začala jsem chodit pravidelně 3x týdně, i když v letních měsících bylo docela krušné začínat – horko, lenost i nadváha, která mě tlačila dolů. Kolikrát jsem byla ráda , že mám předplacené cvičení protože bych určitě velmi brzy skončila, Vydržela jsem a vyplatilo se.

Pravidelným cvičením a úpravou jídelníčku, který mi poradili v Contours, jsem shodila 11 kilogramů. Cítím se skvěle a konečně si můžu obléct, co se mi líbí a ne to, do čeho se „vejdu“.
Konfekční velikost se mi změnila z č. 40-42 na 36-38. Je to úžasný pocit, který každé ženě jen mohu přát.

Před prvním měřením: červenec 2011 váha 72,5 kg
První měření: září 2011 váha 70,0 kg
Poslední měření: květen 2012 váha 60.6 kg

Zdravím všechny ženy a přeji pevnou vůli.

Publikováno: 2017-01-23



Diskuze

Renata
Cvičení v tomto fitku bych zhodnotila velice kladně. Do Contours chodím už déle jak měsíc a jak jsem nerada chodila s manželem cvičit, sem chodím ráda. Holky nebojte se to zkusit :) Renča


Radka
Paráda, zrovna jsem přemýšlela kam do fitka, tak to zkusím


Jituška
Týden zdarma super! Jsem fakt nadšená, od nového roku asi budu chodit už pravidelně


Hanička M.
Děkuji, super akce!


Lucie
Cvičení s trenérkou jsem si moc užila. Bez ní bych se jít do fitka asi sama neodhodlala


Hanka
Už jsem byla s kamarádkou cvičit párkrát v posilovně ale z tohoto jsem vážně nadšená a týden zdarma přišel určitě vhod, děkuji z Ostravy


Valerie
Sportuji ráda (lyžování, běhání, tenis), ale vždy jsem měla odpor chodit do posilovny. Z Contours mám dobrou zkušenost, líbí se mi tu, že jsem necvičila sama a je tu pořád trenérka, která mi se vším radila, tímto ji ještě jednou děkuji :) V Praze na Anděli jsem narazila na moc příjemný kolektiv žen


Fitnessposilovna.cz
Ahoj Nicole, mám pro tebe dobrou zprávu :) V podmínkách je napsané, že akce není omezená věkem. Krásný den!


Nicole
Muzu se zeptat od kolika to je let?




Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.

Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique