Mimořádná AKCE – členství do fitness pro ženy zdarma

Nedávno se mi dostala možnost vyzkoušet zdarma dámské fitness Contours a ze zvědavosti jsem samozřejmě přijala. Podělím se s vámi o moje postřehy a zkušenosti z návštěvy. Týden zdarma můžete vyzkoušet i vy. Rezervaci jsem udělala přes web www.fitnesszeny.cz (rezervaci můžete udělat i pro kamarádku a jít cvičit ve dvou).

Největší plusy

• Příjemný přístup - jak ze strany personálu za recepcí, tak ze strany trenérky (nojo, členský fitko)
• Vše pod jednou střechou – cvičení, osobní trenérka, kruhové tréninky a pomoc s jídelníčkem
• Přátelská atmosféra – holky se tu znají a zdraví se, není to jak v těch velkých fitkách že lidi na sebe jen blbě koukají a očumují se
• Pouze ženské fitness – to beru jako velkou výhodu
• Zkušenosti se cvičením žen – to se jim vážně tady musí nechat, pomůžou co nejrychleji k výsledku
• Kruhové tréninky každý den – pro tělo mnohem lepší jak kardio a za 30 minut máte odcvičeno
• Čistota a vůně – ale vážně, někdy je mi z propocených chlapů co cvičí vedle mě špatně
• Můžu cvičit v kterémkoli z 27 fitness Contours v celé ČR
• Po vypršení členství, které získáte ZDARMA vás upozorní a pak si můžete vybrat jestli si členství zakoupíte či nikoliv

Zápory

• Chybí pořádné činky – občas ráda překonám sama sebe a nazvedám co nejvíc kilo
• Členství lze koupit nejmíň na 3 měsíce - ale to zase chápu, protože je to členské fitko s rodinnou atmosférou

Jak to probíhalo?

První hodina

Na první hodinu jsem se musela rezervovat (můžete online ZDE nebo po tel.). Na druhý den jsem přišla, uvítala mě recepční a šla jsem se převléct do šatny. Byly tu 2 mladší holčiny, se všema jsem se pozdravila.

Než si mě vzala do paráda osobní trenérka, dostala jsem ještě dotazník, kdy vyplníte údaje o sobě, co chcete dosáhnout, nějaké zdravotní omezení, atd. Pak už jsme šli trénovat. Začátek byl takový, že trenérka vždy odcvičila na jednom stanovišti (stroji nebo s činkami) a já to pak pod její kontrolou zopakovala. Pak mě ještě jednou nebo dvakrát opravila dokud jsem to nepředvedla dobře a šli jsme na další stroj. Na konec jsme ještě vše v rychlosti obešly, abych si to všechno ujasnila na 100%.

Po takovém to zaškolení prý už můžu chodit do Contours bez rezervace, super! :) Dobrý je, že když na něco s mojí „extra pamětí“ zapomenu nebo budu chtít poradit se cviky na nohy, trenérka mi kdykoli poradí samozřejmě zdarma.

Cvičení

Nejvíc jsem si oblíbila kruhové tréninky. Je naprosto perfektní cvičit v malých skupinkách a ještě k tomu máte k dispozici osobní trenérku, která Vám rádi, vše ukazuje a zároveň motivuje. Když cvičíte s někým a ještě s trenérkou, tak to jde jako po másle. Jde vidět, že si Contours na kruhových cvičení zakládá.

Vím, že hubnutí a pěkný postava není jen o cvičení, ale také hlavně o stravě. Proto jsem s radostí přivítala, když mi pomohou se stravou. Moc dobře hodnotím to, že mi nedali nějaký nachystaný jídelniček, ale přímo mě na míru.

“Neomezené vstupy do fitness a kruhové tréninky na týden zdarma zcela nezávazně. Stačí se rezervovat na první trénink a pak už můžete fitness navštevovat kdykoliv. Rezervovat se dá na webu www.fitnesszeny.cz“. Rezervujte se s kamarádkou na stejný termín a běžte spolu :)

Contours mi dával nejenom pocit ale i podporu, že na hubnutí nejsem sama. Kolektiv, přístup, rady, podpora, atd.

Tady je jejich promo video, moc z toho nepoznáte, ale podívejte se aspoň na prostředí a tak.

Přikládám jeden pěkný email, který nám o Contours poslala čtenářka Jana Staňková.

Jana Staňková, 51 let

Zdravím všechny ženy a dívky, které by chtěly vylepšit svoji postavu a mnohdy i své sebevědomí.
Na začátku minulého léta se mi moje kamarádka svěřila, že začala navštěvovat posilovnu pro ženy Contours v Břevnově, jestli bych neměla chuť si jít taky zacvičit.

Nejprve jsem vše smetla s tím , že můžu cvičit doma, že mám doma i stroj na kterém mohu běhat atd. Později se mi vše rozleželo a sebekriticky jsem uznala, že doma je stroj tak dobrý jako akorát jako věšák na věci a že se sama nedonutím, tak jsem se přihlásila na první hodinu.

Moc se mi líbilo cvičení mezi dalšími ženami, protože mě to motivuje k lepším výkonům. Začala jsem chodit pravidelně 3x týdně, i když v letních měsících bylo docela krušné začínat – horko, lenost i nadváha, která mě tlačila dolů. Kolikrát jsem byla ráda , že mám předplacené cvičení protože bych určitě velmi brzy skončila, Vydržela jsem a vyplatilo se.

Pravidelným cvičením a úpravou jídelníčku, který mi poradili v Contours, jsem shodila 11 kilogramů. Cítím se skvěle a konečně si můžu obléct, co se mi líbí a ne to, do čeho se „vejdu“.
Konfekční velikost se mi změnila z č. 40-42 na 36-38. Je to úžasný pocit, který každé ženě jen mohu přát.

Před prvním měřením: červenec 2011 váha 72,5 kg
První měření: září 2011 váha 70,0 kg
Poslední měření: květen 2012 váha 60.6 kg

Zdravím všechny ženy a přeji pevnou vůli.

Publikováno: 2017-01-23