Fitness proteinová buchta s ovocem FitnessPosilovna.cz

Fitness proteinová buchta s ovocem

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

 

I Když jste v dietě nebo si zrovna držíte štíhou linii tak to neznamená, že byste se museli nějak omezovat. Dnešní recept na zdravou proteinovou buchtu s ovocem zvládne každý a je to opravdová dobrota!

Suroviny na proteinovou buchtu

  • 100g ovesných vloček
  • 3 vejce
  • 40g proteinu
  • Stévie nebo jiné sladidlo
  • 150g jogurtu nebo tvarohu
  • Ovoce (jahody, borůvky, maliny)

Příprava proteinové buchty

1. Smícháš vločky, vejce, protein, stévii a jogurt a rozmixuješ vše tyčovým mixérem. Dle potřeby přidej trošku vody. Pokud máš raději sladší buchty, namixuj do směsy ještě banán.

2. Směs nalij do silikonové formy a nakrájej na ni ovoce.

3. Peč v troubě na 200 stupňů cca 15 - 20 minut.

Dobrou chuť fitnesáci!

Fitness proteinová buchta s jahodami

Fitness proteinová buchta s jahodami

Fitness proteinová buchta s jahodami

Publikováno: 2017-08-26



Diskuze



Hubněte s proteinovou ketonovou dietou Ketomix!

Hubněte s proteinovou ketonovou dietou Ketomix!

Ketomix není žádná zázračná dieta, ale je to dieta, které zaručeně funguje. Hubněte více jak 5 kg za měšíčně!

Jak ušetřit, když se snažíte zhubnout? Máme skvělý tip!

Jak ušetřit, když se snažíte zhubnout?

Máme pro vás skvělý TIP! Vyzkoušejte ...

Jak chránit klouby při sportovní zátěži

Jak chránit klouby při sportovní zátěži

6 zvyků, které byste měli mít na paměti!