Fitness proteinová buchta s ovocem FitnessPosilovna.cz

Fitness proteinová buchta s ovocem

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

 

I Když jste v dietě nebo si zrovna držíte štíhou linii tak to neznamená, že byste se museli nějak omezovat. Dnešní recept na zdravou proteinovou buchtu s ovocem zvládne každý a je to opravdová dobrota!

Suroviny na proteinovou buchtu

  • 100g ovesných vloček
  • 3 vejce
  • 40g proteinu
  • Stévie nebo jiné sladidlo
  • 150g jogurtu nebo tvarohu
  • Ovoce (jahody, borůvky, maliny)

Příprava proteinové buchty

1. Smícháš vločky, vejce, protein, stévii a jogurt a rozmixuješ vše tyčovým mixérem. Dle potřeby přidej trošku vody. Pokud máš raději sladší buchty, namixuj do směsy ještě banán.

2. Směs nalij do silikonové formy a nakrájej na ni ovoce.

3. Peč v troubě na 200 stupňů cca 15 - 20 minut.

Dobrou chuť fitnesáci!

Fitness proteinová buchta s jahodami

Fitness proteinová buchta s jahodami

Fitness proteinová buchta s jahodami

Publikováno: 2017-08-26



Diskuze



Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.

Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique