Fitness proteinová buchta s ovocem FitnessPosilovna.cz

Fitness proteinová buchta s ovocem

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

 

I Když jste v dietě nebo si zrovna držíte štíhou linii tak to neznamená, že byste se museli nějak omezovat. Dnešní recept na zdravou proteinovou buchtu s ovocem zvládne každý a je to opravdová dobrota!

Suroviny na proteinovou buchtu

  • 100g ovesných vloček
  • 3 vejce
  • 40g proteinu
  • Stévie nebo jiné sladidlo
  • 150g jogurtu nebo tvarohu
  • Ovoce (jahody, borůvky, maliny)

Příprava proteinové buchty

1. Smícháš vločky, vejce, protein, stévii a jogurt a rozmixuješ vše tyčovým mixérem. Dle potřeby přidej trošku vody. Pokud máš raději sladší buchty, namixuj do směsy ještě banán.

2. Směs nalij do silikonové formy a nakrájej na ni ovoce.

3. Peč v troubě na 200 stupňů cca 15 - 20 minut.

Dobrou chuť fitnesáci!

Fitness proteinová buchta s jahodami

Fitness proteinová buchta s jahodami

Fitness proteinová buchta s jahodami

Publikováno: 2017-08-26



Diskuze



Jak zaručeně zhubnout - 93% úspěch

Jak zaručeně zhubnout? Zkuste nutriční poradenství

93% úspěšnost stojí za vyzkoušení! Krůček po krůčku a týden co týden uvidíte, jak se bude vaše postava měnit přímo před očima!

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.