Fitness proteinový Cheesecake recept FitnessPosilovna.cz

Fitness proteinový Cheesecake recept

Dietní fitness cheesecake s proteinem, fitness recepty, zdravý dezert, recept z ovesných vloček a tvarohu

Další z fitness receptů – proteinovo tvarohový cheesecake!

 

Co potřebujeme na fitness cheesecake:

  • 200g ovesných vloček
  • 2 odměrky čokoládového proteinu
  • 4 odměrky vanilkového proteinu
  • 100g mandlí
  • 3 vaničky nízkotučného tvarohu
  • citrónová šťáva

Můžeme přidat navíc:

Postup přípravy proteinového cheesecaku

Ovesné vločky, čokoládový protein a mandle smíchejte v míse dohromady a nalijte do ni trošku vody. Mixérem rozmixujte směs tak, aby vznikla hmota na spodek cheesecaku. Do směsi můžete přidat taky trochu medu či sladidla. Výsledné těsto musí být takové lepkavé, abychom sním mohli udělat základ cheesecaku. Výsledným těstem vyhňácáme spodek kulaté dortové formy (okraj můžeme udělat trošku vyšší) a dáme péct do rozehřáté trouby na 180 stupňů na 10 minut.

Nízkotučné tvarohy smícháme s vanilkovým proteinem, přidáme citrónovou šťávu a pořádně rozmixujeme. Můžeme přidat také med nebo jiné sladidlo např. stévii pokud jste ji přišli na chuť. Výslednou tvarohovou směs přidáme do formy na už upečený základ a necháme v troubě cca dalších 10 minut.

Proteinový cheesecake


Cheesecake můžete ozdobit ovocem nebo třeba polít nekalorickým karamelovým nebo čokoládovým sirupem od Walden Farms. Hotový cheesecake vychlaďte v ledničce a podávejte studený.

Dietní cheesecake


Cheesecake je plný polysacharidů z vloček, zdravých nenasycených mastných kyselin z mandlí a se spoustou bílkovin z proteinů a tvarohů.

Publikováno: 2015-10-12



Diskuze



Recept na proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka

Proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka - recept

Jojo, tak tento fitness recept na kokosové kuličky je prostě top! Nejraději si je ještě namáčím do arašídového másla. Dáte si taky?

Recept na nutelový cheesecake - chutná fantasticky!

CHEAT DAY - Recept na Nutelový Cheesecake

V den volna si dáváte raději zdravé fitness dezerty nebo si pořádně dopřejete?

Zeleninový smoothie recept z červené řepy - recept

Zeleninový smoothie recept z červené řepy

Posilte imunitní systém a dodejte tělu všechny potřebné vitamíny a minerály jedním koktejlem.