Proteinové tyčinky s mandlemi FitnessPosilovna.cz

Proteinové tyčinky s mandlemi

Fitness Recept:Proteinové tyčinky s mandlemi

Zapomeňte na předražené proteinové tyčinky, udělejte si jednoduše svoje!

 

Zapomeňte na předražené proteinové tyčinky plné jednoduchých cukrů. Udělejte si doma vlastní domácí proteinové tyčinky za pakatel. Jsou skvělé na snídani, na svačinu a nebo jen tak na cestu. Proteinové tyčinky jsou nejlepším zdrojem bílkovin na dlouhé výlety nebo cestování.

Na 5 proteinových tyčinek potřebujeme:

  • 60g ovesných vloček
  • 40g proteinu
  • 30g mandlového másla
  • 1 lžička holandského kakaa
  • cca 50ml nízkotučného mléka
  • hoblinky mandlí na obalení

Postup přípravy proteinových tyčinek:

Ovesné vločky, protein, mandlové máslo, holandské kakao a mléko smícháme dohromady a pořádně promícháme a prohněteme. Z vytvořené hmoty udělejte 5 malých tyčinek, které obalte v hoblinkách mandlí a proteinové tyčinky s mandlemi jsou hotové.

Podobné recepty na proteinové tyčinky:

Publikováno: 2016-12-10



Diskuze

Tom
Díky za recept, přesně něco takového jsem hledal ať mám co jíst na cestách




Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - zkušenosti a recenze

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - mini recenze

Příběh naši čtenářky, která nikdy nebyla v posilovně a začala cvičit v Contours. Zajímá vás, jak to dopadlo?

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Fitness banánový chlebíček z ovesných vloček a oříšky. Tak dobrý a přitom tak jednoduchý. Už jste ho vyzkoušeli?