Proteinové tyčinky s mandlemi FitnessPosilovna.cz

Proteinové tyčinky s mandlemi

Fitness Recept:Proteinové tyčinky s mandlemi

Zapomeňte na předražené proteinové tyčinky, udělejte si jednoduše svoje!

 

Zapomeňte na předražené proteinové tyčinky plné jednoduchých cukrů. Udělejte si doma vlastní domácí proteinové tyčinky za pakatel. Jsou skvělé na snídani, na svačinu a nebo jen tak na cestu. Proteinové tyčinky jsou nejlepším zdrojem bílkovin na dlouhé výlety nebo cestování.

Na 5 proteinových tyčinek potřebujeme:

  • 60g ovesných vloček
  • 40g proteinu
  • 30g mandlového másla
  • 1 lžička holandského kakaa
  • cca 50ml nízkotučného mléka
  • hoblinky mandlí na obalení

Postup přípravy proteinových tyčinek:

Ovesné vločky, protein, mandlové máslo, holandské kakao a mléko smícháme dohromady a pořádně promícháme a prohněteme. Z vytvořené hmoty udělejte 5 malých tyčinek, které obalte v hoblinkách mandlí a proteinové tyčinky s mandlemi jsou hotové.

Podobné recepty na proteinové tyčinky:

Publikováno: 2016-12-10



Diskuze

Tom
Díky za recept, přesně něco takového jsem hledal ať mám co jíst na cestách




Jak zaručeně zhubnout - 93% úspěch

Jak zaručeně zhubnout? Zkuste nutriční poradenství

93% úspěšnost stojí za vyzkoušení! Krůček po krůčku a týden co týden uvidíte, jak se bude vaše postava měnit přímo před očima!

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.