Vajíčkové muffiny - recept FitnessPosilovna.cz

Vajíčkové muffiny - recept

Vajíčkové muffiny - fitness zdravý recept

Chcete už konečně změnu od míchaných vajíček a omelety? Co takhle vyzkoušet vajíčkové muffiny?

 

Velikonoce za dveřmi a to znamená, že bude všude spousta vajíček. Pokud budete mít přebytek ještě neuvařených syrových vajíček, můžete vyzkoušet dnešní fitness recept na vajíčkové muffiny.

Suroviny na vajíčkové muffiny (9 ks)

  • 9 vajíček
  • Kvalitní šunka
  • Oblíbený sýr
  • Uzený losos
  • Zelenina - olivy, rajčata, paprika, karotka, hrášek, kukuřice atd.
  • Bylinky - pažitka, bazalka, petrželka atd.
  • Sůl, pepř

Postup přípravy

1. Do jednotlivých košíčků ve formě na muffiny vložte podle své fantazie šunku, sýr, zeleninu, lososa a bylinky. Pokud máte špatnou formu, doporučuji ji nejdříve vymazat kokosovým olejem.

2. Všechny vajíčka smíchejte v nádobě bokem, osolte, opepřete, přidejte bylinky a vylijte do formiček. Můžete třeba ještě posypat sýrem navíc.

3. Dejte péct na cca 20 min do trouby, dokud se vajíčka neudělají.

4. Vajíčkové muffiny vyklopte z formy, nechte chvilku trošku vychladnout a můžete podávat.

Dobrou chuť!

Muffiny z vajíček

Publikováno: 2017-04-11



Diskuze



Jak zaručeně zhubnout - 93% úspěch

Jak zaručeně zhubnout? Zkuste nutriční poradenství

93% úspěšnost stojí za vyzkoušení! Krůček po krůčku a týden co týden uvidíte, jak se bude vaše postava měnit přímo před očima!

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.