Vajíčkové muffiny - recept FitnessPosilovna.cz

Vajíčkové muffiny - recept

Vajíčkové muffiny - fitness zdravý recept

Chcete už konečně změnu od míchaných vajíček a omelety? Co takhle vyzkoušet vajíčkové muffiny?

 

Velikonoce za dveřmi a to znamená, že bude všude spousta vajíček. Pokud budete mít přebytek ještě neuvařených syrových vajíček, můžete vyzkoušet dnešní fitness recept na vajíčkové muffiny.

Suroviny na vajíčkové muffiny (9 ks)

  • 9 vajíček
  • Kvalitní šunka
  • Oblíbený sýr
  • Uzený losos
  • Zelenina - olivy, rajčata, paprika, karotka, hrášek, kukuřice atd.
  • Bylinky - pažitka, bazalka, petrželka atd.
  • Sůl, pepř

Postup přípravy

1. Do jednotlivých košíčků ve formě na muffiny vložte podle své fantazie šunku, sýr, zeleninu, lososa a bylinky. Pokud máte špatnou formu, doporučuji ji nejdříve vymazat kokosovým olejem.

2. Všechny vajíčka smíchejte v nádobě bokem, osolte, opepřete, přidejte bylinky a vylijte do formiček. Můžete třeba ještě posypat sýrem navíc.

3. Dejte péct na cca 20 min do trouby, dokud se vajíčka neudělají.

4. Vajíčkové muffiny vyklopte z formy, nechte chvilku trošku vychladnout a můžete podávat.

Dobrou chuť!

Muffiny z vajíček

Publikováno: 2017-04-11



Diskuze



Hubněte s proteinovou ketonovou dietou Ketomix!

Hubněte s proteinovou ketonovou dietou Ketomix!

Ketomix není žádná zázračná dieta, ale je to dieta, které zaručeně funguje. Hubněte více jak 5 kg za měšíčně!

Jak ušetřit, když se snažíte zhubnout? Máme skvělý tip!

Jak ušetřit, když se snažíte zhubnout?

Máme pro vás skvělý TIP! Vyzkoušejte ...

Jak chránit klouby při sportovní zátěži

Jak chránit klouby při sportovní zátěži

6 zvyků, které byste měli mít na paměti!