Vajíčkové muffiny - recept FitnessPosilovna.cz

Vajíčkové muffiny - recept

Vajíčkové muffiny - fitness zdravý recept

Chcete už konečně změnu od míchaných vajíček a omelety? Co takhle vyzkoušet vajíčkové muffiny?

 

Velikonoce za dveřmi a to znamená, že bude všude spousta vajíček. Pokud budete mít přebytek ještě neuvařených syrových vajíček, můžete vyzkoušet dnešní fitness recept na vajíčkové muffiny.

Suroviny na vajíčkové muffiny (9 ks)

  • 9 vajíček
  • Kvalitní šunka
  • Oblíbený sýr
  • Uzený losos
  • Zelenina - olivy, rajčata, paprika, karotka, hrášek, kukuřice atd.
  • Bylinky - pažitka, bazalka, petrželka atd.
  • Sůl, pepř

Postup přípravy

1. Do jednotlivých košíčků ve formě na muffiny vložte podle své fantazie šunku, sýr, zeleninu, lososa a bylinky. Pokud máte špatnou formu, doporučuji ji nejdříve vymazat kokosovým olejem.

2. Všechny vajíčka smíchejte v nádobě bokem, osolte, opepřete, přidejte bylinky a vylijte do formiček. Můžete třeba ještě posypat sýrem navíc.

3. Dejte péct na cca 20 min do trouby, dokud se vajíčka neudělají.

4. Vajíčkové muffiny vyklopte z formy, nechte chvilku trošku vychladnout a můžete podávat.

Dobrou chuť!

Muffiny z vajíček

Publikováno: 2017-04-11



Diskuze



Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.

Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique