Štrůdl z ovesných vloček FitnessPosilovna.cz

Štrůdl z ovesných vloček

Štrůdl z ovesných vloček, fitness recepty

Další dobrota z kuchyně fitness receptů. Vychutnejte si zdravý dezert bez zbytečného cukru, který je vhodný i do diety

 
  • 1,5 hrnečku ovesných vloček (můžou být i drcené)
  • 3 lžíce medu nebo sladidlo
  • 180g bílého nízkotučného jogurtu (např. Milko řecký jogurt s 0% tuku)
  • 3 jablka
  • 5 lžíc vody
  • Skořice
  • Hrst oříšků nebo mandlí (celé nebo nasekané)
  • Rozinky nebo brusinky

Postup přípravy Štrůdlu

Jablíčka umyjeme, oloupeme šlupku, nastrouháme na struhadle, dáme do mísy a smícháme se skořicí. V druhé misce spolu smícháme vločky, jogurt, sladidlo a vodu a pořádně mícháme dokud nám nevznikne takové těsto. Zpracované těsto rozprostřeme na pečící papír na plechu. Do středu dáme nastrouhaná jablíčka se skořicí a posypeme nachystanými ořechy nebo mandlemi a rozinkami. Těsto přeložíme na půl a pečeme cca 40 minut na 180 stupních do zlatova. Dobrou chuť :)

Jablkový závin

Publikováno: 2015-04-05



Diskuze



Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.

Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique