Štrůdl z ovesných vloček FitnessPosilovna.cz

Štrůdl z ovesných vloček

Štrůdl z ovesných vloček, fitness recepty

Další dobrota z kuchyně fitness receptů. Vychutnejte si zdravý dezert bez zbytečného cukru, který je vhodný i do diety

 
  • 1,5 hrnečku ovesných vloček (můžou být i drcené)
  • 3 lžíce medu nebo sladidlo
  • 180g bílého nízkotučného jogurtu (např. Milko řecký jogurt s 0% tuku)
  • 3 jablka
  • 5 lžíc vody
  • Skořice
  • Hrst oříšků nebo mandlí (celé nebo nasekané)
  • Rozinky nebo brusinky

Postup přípravy Štrůdlu

Jablíčka umyjeme, oloupeme šlupku, nastrouháme na struhadle, dáme do mísy a smícháme se skořicí. V druhé misce spolu smícháme vločky, jogurt, sladidlo a vodu a pořádně mícháme dokud nám nevznikne takové těsto. Zpracované těsto rozprostřeme na pečící papír na plechu. Do středu dáme nastrouhaná jablíčka se skořicí a posypeme nachystanými ořechy nebo mandlemi a rozinkami. Těsto přeložíme na půl a pečeme cca 40 minut na 180 stupních do zlatova. Dobrou chuť :)

Jablkový závin

Publikováno: 2015-04-05



Diskuze



Jak zaručeně zhubnout - 93% úspěch

Jak zaručeně zhubnout? Zkuste nutriční poradenství

93% úspěšnost stojí za vyzkoušení! Krůček po krůčku a týden co týden uvidíte, jak se bude vaše postava měnit přímo před očima!

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.