Fitness recepty - dietní tiramisu FitnessPosilovna.cz

Fitness recepty - dietní tiramisu

Dietní tiramisu, fitness recepty

Ne nezbláznili jsme se, vážně dietní tiramisu! Podívejte se sami mlsouni :)

 

Na tiramisu potřebujeme:

  • 1 banán
  • 120g nízkotučný jogurt (např. Milko řecký jogurt s 0% tuku)
  • Celozrnné piškoty nebo celozrnné bebe sušenky
  • 1 lžička instantního kafe
  • 3 lžičky vody
  • 1 lžička holandského 100% kakaa
  • Skořice na posypání

Příprava Tiramisu

Celozrnné bebe sušenky nebo celozrnné piškoty nalámeme do misky, přidáme kávu, kakao a trošku vody, ať se to pořádně všechno vsákne. Nalámané nacucané kousky poté nasázejte do malé krabičky, položte na ně kolečka nakrájeného banánu, zalijte to jogurtem a nakonec stačí jen posypat skořicí. A tadááá, výborný dietní dezert je na světě.

Dietní tiramisu

Publikováno: 2015-04-05



Diskuze

Hrdlorez
Na dietu asi dobry, ale nemelo by se to jmenovat tiramisu, protoze do nej to ma hodne daleko :-D




Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.

Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique