Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Benešov

Kruhový trénink a kruhové cvičení Benešov

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Sport a relax club - posilovna a fitness Benešov

Sport a relax club - posilovna a fitness Benešov
Na Karlově 80, Benešov 256 01
Otevírací doba
Po-Pá 10:00-22:00
So-Ne 17:00-21:00
Sportovní středisko v Benešově Sport a relax club posilovna a fitness je výborným místem, kam si vyrazit pořádně zacvičit a odpočinout. Posilovna se r...