Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Blatná


Sporty

TRX, Crossfit a cross training, Levné fitness, Pilates, Kruhový trénink, Funkční trénink, Workout, Bootcamp, Kettlebell, Joga, Power jóga, Bikram - hot jóga, Hatha jóga, Fly - létající jóga, Spinning, Fitbox, Tae bo, Aerobic, Aqua aerobic, Jumping, Posilování břicha, Bosu, Piloxing, H.E.A.T., Rowing, Flowin, Fitness pro ženy, Cvičení pro těhotné, Cvičení na míči, Cvičení na záda, Zdravotní cvičení, Osobní trenér, Zumba, EMS trénink, Cvičení pro děti, Fitness centra, Wellness, Power plate, Kickbox, Box, Muay Thai, MMA, Karate, Krav Maga, Pole dance, Twerk, Street dance, Port de Bras, Hooping, Ricochet, Squash, Badminton, Tenis,


Ketonová dieta Ketomix
Proteinová ketonová dieta Ketomix
Contours recenze
Recenze na dámské fitko Contrours
Svět zdraví nutriční poradentství
Jak hubnout s nutričním poradentstvím?

Kruhový trénink a kruhové cvičení Blatná

Úvod > posilovny Blatná > Kruhový trénink
Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.


FitnessPosilovna.cz © 2020 | Reklama,inzerce a kontakt

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.