Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Bohumín

Kruhový trénink a kruhové cvičení Bohumín

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Fitness centrum Šembi Bohumín

Fitness centrum Šembi Bohumín
Komenského 629, Bohumín 735 81
Otevírací doba
Po-Pá 08:00-20:30
So 08:00-12:00
Ne 16:00-20:00
Fitness centrum Šembi je moderní posilovna rozdělena na fitness a na cardio zónu. Jednoruční činky tady mají až do 45 kilo. Energii a živiny po i před...

Fit ženy - fitness Bohumín

Fit ženy - fitness Bohumín
Koperníkova 1222, Bohumín (Sportovní hala Bohumín) 735 81
Otevírací doba
dle lekcí
Cvičení pro ženy v Bohumíně, Rychvaldě, Orlové a Dolní Lutyni. Lekce jsou určeny pouze pro ženy. Několikrát do roka pořádají velké akce typu wellness ...