Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Bohumín

Kruhový trénink a kruhové cvičení Bohumín

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Fitness centrum Šembi

Fitness centrum Šembi
Komenského 629, Bohumín
Otevírací doba
Po-Ne 08:00-21:00
Fitness centrum Šembi je moderní posilovna rozdělenou na fitness a na kardio zónu. Jednoruční činky tady mají až do 45 kilo. Energii a živiny po i pře...

Sport centrum Bohumín

Sport centrum Bohumín
Nerudova 1037, Bohumín
Otevírací doba
Po-Ne 09:00-22:00
Pravidelné cvičení je ve Sport centru Bohumín samozřejmostí. Každý den jsou zde skupinové lekce jogy, aerobicu, kruhových tréninků, cvičení na bosu a ...