Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Černošice

Kruhový trénink a kruhové cvičení Černošice

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Fitness trénink Černošice

Fitness trénink Černošice
TJ Sokol Černošice
Otevírací doba
dle lekcí
Kruhový funkční fitness trénink v Černošicích je to nejzábavnější cvičení ve městě. Cvičí se v malých skupinkách s trenérem. Cvičí se vždy na více sta...