Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Česká Lípa

Kruhový trénink a kruhové cvičení Česká Lípa

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Cardio Fitness Česká Spořitelna

Cardio Fitness Česká Spořitelna
Hrnčířská 2985, Česká Lípa
Otevírací doba
Po-Út 06:00-21:00
St 07:00-21:00
Čt-Pá 06:00-21:00
So-Ne 07:00-19:00
Fitness centrum najdete v budově České spořitelny. Moderní dobře vybavená posilovna a spousta funkčních a bojových cvičení, která Vás dostanou zaručen...