Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Český Těšín

Kruhový trénink a kruhové cvičení Český Těšín

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

F Club fitness

F Club fitness
Lipová 1965, Český Těšín
Otevírací doba
Po-Pá 07:00-21:00
So 09:00-16:00
Ne 13:00-19:00
F Club je moderní špičkové fitness centrum v Českém Těšíně. Kromě fitness zde najdete i sál na skupinové aktivity, kde probíhají pravidelné lekce - ho...