Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Dvůr Králové nad Labem

Kruhový trénink a kruhové cvičení Dvůr Králové nad Labem

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Fitness Slovany

Fitness Slovany
Slovany 3051, Dvůr Králové nad Labem
Otevírací doba
Po-Pá 09:00-21:00
So 14:00-20:00
Ne 14:00-21:00
Dobrá posilovna vybavena jak stroji a činkami všech druhů a velikostí, ale má také kardio zónu a běžecké pásy. Fitness club Slovany není jen fitness a...