Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Jičín

Kruhový trénink a kruhové cvičení Jičín

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Fit Club Jičín

Fit Club Jičín
Lidické Náměstí 11, Jičín
Otevírací doba
dle lekcí
Fit Club Jičín je sportovní centrum, kde se využijí převážně milovníci spinningu, TRX, fitboxu a aerobiku. Všechna cvičení jsou určena pro ženy i muže...