Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Liberec

Kruhový trénink a kruhové cvičení Liberec

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Contours fitness

Contours fitness
Náměstí Soukenné 26, Liberec
Otevírací doba
Po-So 09:00-21:00
Ne 14:00-21:00
Že vás neláká cvičit se spoustou zvědavých chlapských pohledů? Zajděte si zacvičit do ryze dámského fitness, které je oblíbené po celém světě. Contour...
Získat cvičení ZDARMA

Be Vondrsfull

Be Vondrsfull
Rumunská 14/6, Liberec
Otevírací doba
dle rozvrhu
Be Vondrsfull je sportovní centrum v Liberci. V moderním zrcadlovém sále se cvičí vše od jógy až po zumbu. Hned vedle je speciální místnost na cvičení...

Endorfin aerobic studio

Endorfin aerobic studio
Pražská ulice 15, Liberec
Otevírací doba
dle lekcí
Endorfin aerobic studio je liberecké sportovní studio, které již od roku 2010 poskytuje bohaté sportovní aktivity a cvičení. V zrcadlovém síle se cvič...
 

Expreska fitness

Expreska fitness
Moskevská 55, Liberec
Otevírací doba
Po-Pá 08:00-18:00
So 09:00-12:00
Ne zavřeno
Zavítejte do Expresky. Expreska je pouze dámské fitness s přátelským prostředím a fitness stroji vyrobenými přímo pro ženy. Pravidelně několikrát denn...

Boot Camp Team Liberec

Boot Camp Team Liberec
Jeronýmova 22, Liberec - Sport park Liberec
Otevírací doba
dle lekcí
Cvičí se vždy venku v areálu Sport parku Liberec. Cvičí se jak v létě, tak i v zimě, pokud je pěkné počasí. První trénink můžete získat zdarma při rez...

2BFit club

2BFit club
Tatranská 860. Liberec
Otevírací doba
Po 08:00-20:00
Út 10:00-21:00
St 08:00-21:00
Čt 10:00-21:00
Pá 08:00-20:00
So 10:00-14:00
Ne 16:00-20:00
2BFit club je moderně vybavené fitness centrum s fitness barem s doplňky výživy - proteiny, gainery, proteinové tyčinky, atd. V areálu fitness je taky...

Ladies Fitness

Ladies Fitness
Palachova 1404, Liberec 1 - PLAZA
Otevírací doba
Po-Pá 08:00-21:00
So-Ne 09:00-20:00
Moderní fitness pro ženy najdete v centru Liberce v nákupní galerii PLAZA v prvním poschodí. Funkční tréninky, jóga a speciální programy na posílení a...