Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Litvínov

Kruhový trénink a kruhové cvičení Litvínov

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Club Wacl

Club Wacl
Horská 296, Litvínov
Otevírací doba
Po 07:00-20:00
Út 16:00-19:00
St 16:00-20:00
Čt 09:00-20:00
Pá 14:00-20:00
So 08:00-09:00
Ne 16:00-20:00
Fitness založeno především na kruhových lekcích a aerobním cvičení. U všech cvičení Vám předcvičuje profi fitness trenér díky kterému bude cvičení hne...