Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Opava

Kruhový trénink a kruhové cvičení Opava

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Health park Fitness

Health park Fitness
Veleslavínova 6, Opava
Otevírací doba
Po-Pá 07:00-21:00
So-Ne 09:00-21:00
V Health parku najdete komplexní sportovní i wellness služby - fitness, sportovní lekce, bazén, whirlpool, sauna a další. Prostředí je klimatizované, ...

Fitness Pepa

Fitness Pepa
U Fortny 10, Opava (OC Breda)
Otevírací doba
Po-Čt 06:30-22:30
Pá 06:30-21:00
So-Ne 08:00-20:00
Fitness Pepa je posilovna pro rekreační i vrcholové sportovce, kteří se s vášní vrhají na zvedání železa, sportují či se udržují jen v kondici. K pom...

Contours Fitness Opava

Contours Fitness Opava
náměstí Svaté Hedviky 9, Opava
Otevírací doba
Po-Pá 07:00-20:00
So-Ne 08:00-13:00
Slečny, dámy, přijďte si zacvičit do dámského fitka Contours. Fitness je svými stroji, činkami i programem uzpůsobeno pro ženské potřeby se zaměřením ...
Získat cvičení ZDARMA
 

SPORT PERFEKT Věry Macoškové

SPORT PERFEKT Věry Macoškové
Sady Svobody 4, Opava
Otevírací doba
Po-Čt 08:00-21:00
Pá 08:00-20:00
So 08:00-10:00
Ne 08:00-19:00
SPORT PERFEKT je sportovní centrum Věry Macoškové. Cvičí se v krásném fitness sále. Probíhají zde skupinové lekce s trenéry všeho druhu. Cvičení na vi...