Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Ostrava

Kruhový trénink a kruhové cvičení Ostrava

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Pure Jatomi Fitness

Pure Jatomi Fitness
Jantarová 4, Ostrava - OC Nová Karolina
Otevírací doba
Po-Pá 06:00-22:30
So-Ne 07:00-21:00
Obrovské nejmodernější fitness centrum na špičkové úrovni. Fitcentrum má prostornou a moderně vybavenou posilovnu, sály na skupinové cvičení, velkou k...

BUDU Fit Club

BUDU Fit Club
Hasičská 49, Ostrava - Hrabůvka
Otevírací doba
Po-Pá 06:00-21:30
So-Ne 08:00-20:00
Rádi cvičíte a sportujete? Pak si udělejte cestu do přátelského fitka BUDU Fit. Moderní posilovna a velké množství skupinových lekcí čeká na Vás. Park...

Top Fitness Dubina

Top Fitness Dubina
Horní, Ostrava Dubina (OC Penny Market)
Otevírací doba
Po-Čt 06:00-22:00
Pá 06:00-20:00
So-Ne 08:00-20:00
Top Fitness Dubina je nové ostravské fitness centrum v obchodním centru Penny Market. Posilovna je prostorná a dobře vybavená. Kromě standardních posi...
 

Contours fitness Mariánské Hory

Contours fitness Mariánské Hory
Kollárova 18, Ostrava - Mariánské Hory
Otevírací doba
Po-Pá 06:00-20:00
So 08:00-13:00
Ne zavřeno
Fitness Contours je dámský fitness v Ostravě. Vstupné funguje na základě členství, které lze uzavřít nejméně na 3 měsíce. Získat můžete ale i nezávazn...
Získat cvičení ZDARMA

Fitness Contours Ostrava Zábřeh

Fitness Contours Ostrava Zábřeh
Patrice Lumumby 2527, Ostrava Zábřeh
Otevírací doba
Po-Pá 07:00-19:00
So 09:00-14:00
Ne 14:00-19:00
17. 9. 2018 bylo otevřeno nové dámské fitness centrum Contours v Ostravě Zábřeh. V Ostravě je to již 4. pobočka dámského fitka Contours. Nově otevřené...
Získat cvičení ZDARMA

Expreska

Expreska
Mjr. Nováka 14A, Ostrava - Hrabůvka
Otevírací doba
Po-Pá 07:00-19:00
So-Ne 09:00-17:00
Dámské fitness Expreska je vynikajících místem ke cvičení. Cvičí se zde formou kruhových tréninků v malých skupinkách s trenérkou, které je Vám po cel...

Fitness Mač

Fitness Mač
Nám. V. Nováka 2, Ostrava - Poruba
Otevírací doba
Po-Pá 08:00-20:00
So zavřeno
Ne 16:00-20:00
Fitness Mač je přátelská posilovna s velmi pěkným prostorem pro sálové lekce. Posilovna je standardně vybavena a v sále probíhají lekce pilates, power...

Contours fitness Dubina

Contours fitness Dubina
Václava Košaře 8, Ostrava - Dubina
Otevírací doba
Po-Pá 08:00-20:00
So-Ne 10:00-16:00
30 minutové fitness pro ženy Contours má výhodné nabídky! Vyzkoušejte lekci zdarma a nebo rovnou celý týden členství s osobní trenérkou také zdarma. C...
Získat cvičení ZDARMA

Contours fitness Poruba

Contours fitness Poruba
Mongolská 2, Ostrava - Poruba
Otevírací doba
Po-Pá 07:00-20:00
So-Ne 08:00-13:00
Největší předností dámského fitness Contours jsou 30 minutové kruhové tréninky s trenérkou v malých skupinkách. 30 minut je ideální doba na procvičení...
Získat cvičení ZDARMA

Aerobic studio

Aerobic studio
28.října 150, Ostrava - Moravská Ostrava
Otevírací doba
dle lekcí
Aerobic studio funguje již více jak 10 let. Cvičí se zde nejenom aerobik ale cvičí se zde i bosu, kruhové tréninky a tae bo a další. Ve studiu je také...

1 2