Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Pacov

Kruhový trénink a kruhové cvičení Pacov

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Fitness Pacov

Fitness Pacov
Antonína Sovy 406, Pacov
Otevírací doba
dle lekcí
Fitness Pacov funguje na skupinových lekcích. Můžete si tu zacvičit vše od bosu, pilates, piloxingu, na velkých míčích, flowin a další. Rezervovat se ...