Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Tachov

Kruhový trénink a kruhové cvičení Tachov

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Fitness KingsGym

Fitness KingsGym
Ve Vilkách 1956, Tachov
Otevírací doba
Po-Pá 08:00-21:00
So 10:00-15:00
Ne zavřeno
Fitness KingsGym (dříve fitness JANNY) je hezká a zařízená posilovna v Tachově. Je velmi prostorná se spoustou místa a oddělenou částí na činky a stro...