Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Vrchlabí

Kruhový trénink a kruhové cvičení Vrchlabí

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Fitness Spektrum

Fitness Spektrum
Komenského 63, Vrchlabí
Otevírací doba
Po-Pá 09:00-21:00
So-Ne 09:00-19:00
Moderní fitness centrum ve Vrchlabí je špičkou mezi místními fitness. Velká prostorná a dobře vybavená posilovna rozdělena na kardio zónu a posilovací...