Kruhový trénink a kruhové cvičení FitnessPosilovna.cz Vysoké Mýto

Kruhový trénink a kruhové cvičení Vysoké Mýto

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.

Fitness Style Lucie

Fitness Style Lucie
Husova 721, Vysoké mýto
Otevírací doba
Po-Pá 08:00-21:00
So-Ne 14:00-21:00
Fitness centrum Lucie je velké modernější fitness s velkým prostorem na cvičení a levným vstupem. K posilovně patří mnoho sportů pod vedením zkušených...