Makovo jablkový fitness dezert - recept FitnessPosilovna.cz

Makovo jablkový fitness dezert - recept

Makovo jablkový fitness dezert

Výborný fitness dezert s jednoduchou přípravou.

 

I když žijeme fitness, přece si nenecháme ujít skvělé dezerty. Vtip je v tom, udělat ten dezert tak, abychom si na něm zároveň pochutnali a také aby nám nenarušil naše zdravé stravování.

Dnešní makovo jablkový fitness dezert je zdravý, má skvělé nutriční hodnoty a je plný bílkovin. Příprava je velmi jednoduchá a věřím, že si na něm pochutnáte úplně maximálně.

Na makovo jablečný fitness dezert potřebujeme

  • 2 nastrouhaná větší jablka
  • Vanička nízkotučného tvarohu (250 g)
  • 200g mletého máku
  • 4 vejce
  • Sladidlo - 3 lžíce medu nebo sirupu z agáve nebo umělého sladila FlavDrops
  • 2 lžičky prášku do pečiva
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • Volitelné - arašídové máslo na pomazání

Příprava fitness dezertu

1. Rozklepneme vajíčka a oddělíme žloutky od bílků.

2. Ke žloutkům přimícháme nastrouhané jablka, tvaroh, mák, sladidlo (med), prášek do pečiva a vanilkový extrakt.

3. Bílky vyšleháme na sníh a zlehka zamícháme do těsta.

4. Těsto dáme na plech vyložený pečícím papírem nebo do silikonové formy na pečení.

5. Pečeme v troubě cca hodinu na 170 stupňů Celsia.

6. Necháme vychladnout a nakrájíme. Doporučuji plátky jablkovo makového dezertu potřít ještě tenkou vrstvičkou arašídového másla. Je to vážně vynikající!

Dobrou chuť!

Makovo jablkový fitness dezert

Publikováno: 2017-04-11



Diskuze



Jak zaručeně zhubnout - 93% úspěch

Jak zaručeně zhubnout? Zkuste nutriční poradenství

93% úspěšnost stojí za vyzkoušení! Krůček po krůčku a týden co týden uvidíte, jak se bude vaše postava měnit přímo před očima!

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.