Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept FitnessPosilovna.cz

Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept

Nejlepší rychlá fitness snídaně nebo svačina

Banánovo - kakaový hrníčkový dortík - lehká příprava a za 5 minut máte hotovo. Mňáám!

 

I v dietě si můžete udělat něco dobrého, a tím dobrým samozřejmě myslím tento luxusní banánovo-kakaový hrníčkový dortík. Je hotový za pár minut, takže ho stihnete i při ranní nestíhačce, navíc jeho chuť naprosto předčí vaše očekávání. Podívejte se na video recept dnešní fitness snídaně a uvidíte!

Potřebujeme

  • 1 banán
  • 30g drcených vloček
  • 10g holanského kakaa
  • 70g tvarohu
  • 1/2 lžičky kypřícího prášku
  • špetka skořice
  • 1 vejce
  • javorový sirup nebo jiné sladidlo

Příprava

Příprava dnešního hrníčkového fitness dortíku je velice jednoduchá. Kdybyste potřebovali přece jen poradit, obraťte se na nás do komentářů.

1. V misce vidličkou rozmačkejte oloupaný banán.

2. Do misky k banánu vsypte drcené vločky, holandské kakao, kypřící prášek, skořici, tvaroh, vejce a javorový sirup. Vše v misce důkladně promíchejte.

3. Dortík dejte na 3 minuty do mikrovlnky. Servírovat můžete buďto v mističce nebo vyklopený jako dortík.

4. Ozdobit můžete zbytkem tvarohu, banánu, kokosem atd. Představivosti se meze nekladou.

Na tento dortík nedám já ani přítelkyně dopustit a děláme si ho ke snídani několikrát týdně vždy s jiným ovocem. Dobrou chuť :)

Fitness snídaně

Publikováno: 2017-02-08



Diskuze



Recept na proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka

Proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka - recept

Jojo, tak tento fitness recept na kokosové kuličky je prostě top! Nejraději si je ještě namáčím do arašídového másla. Dáte si taky?

Recept na nutelový cheesecake - chutná fantasticky!

CHEAT DAY - Recept na Nutelový Cheesecake

V den volna si dáváte raději zdravé fitness dezerty nebo si pořádně dopřejete?

Zeleninový smoothie recept z červené řepy - recept

Zeleninový smoothie recept z červené řepy

Posilte imunitní systém a dodejte tělu všechny potřebné vitamíny a minerály jedním koktejlem.