Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept FitnessPosilovna.cz

Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept

Nejlepší rychlá fitness snídaně nebo svačina

Banánovo - kakaový hrníčkový dortík - lehká příprava a za 5 minut máte hotovo. Mňáám!

 

I v dietě si můžete udělat něco dobrého, a tím dobrým samozřejmě myslím tento luxusní banánovo-kakaový hrníčkový dortík. Je hotový za pár minut, takže ho stihnete i při ranní nestíhačce, navíc jeho chuť naprosto předčí vaše očekávání. Podívejte se na video recept dnešní fitness snídaně a uvidíte!

Potřebujeme

  • 1 banán
  • 30g drcených vloček
  • 10g holanského kakaa
  • 70g tvarohu
  • 1/2 lžičky kypřícího prášku
  • špetka skořice
  • 1 vejce
  • javorový sirup nebo jiné sladidlo

Příprava

Příprava dnešního hrníčkového fitness dortíku je velice jednoduchá. Kdybyste potřebovali přece jen poradit, obraťte se na nás do komentářů.

1. V misce vidličkou rozmačkejte oloupaný banán.

2. Do misky k banánu vsypte drcené vločky, holandské kakao, kypřící prášek, skořici, tvaroh, vejce a javorový sirup. Vše v misce důkladně promíchejte.

3. Dortík dejte na 3 minuty do mikrovlnky. Servírovat můžete buďto v mističce nebo vyklopený jako dortík.

4. Ozdobit můžete zbytkem tvarohu, banánu, kokosem atd. Představivosti se meze nekladou.

Na tento dortík nedám já ani přítelkyně dopustit a děláme si ho ke snídani několikrát týdně vždy s jiným ovocem. Dobrou chuť :)

Fitness snídaně

Publikováno: 2017-02-08



Diskuze



Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - zkušenosti a recenze

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - mini recenze

Příběh naši čtenářky, která nikdy nebyla v posilovně a začala cvičit v Contours. Zajímá vás, jak to dopadlo?

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Fitness banánový chlebíček z ovesných vloček a oříšky. Tak dobrý a přitom tak jednoduchý. Už jste ho vyzkoušeli?