Ovocné knedlíčky z ovesných vloček FitnessPosilovna.cz

Ovocné knedlíčky z ovesných vloček

Ovocné knedlíčky z ovesných vloček, fitness recepty

Zdravá a dietní mňamka nejenom do diety. Ať žijí fitness recepty!

 

Potřebujeme:

  • 250g vloček
  • 250g nízkotučného tvarohu
  • 2 vejce
  • meruňky
  • jahody

Fitness recepty - tvarohové knedlíčky

Postup přípravy:

1. Vločky rozmixujeme tyčovým mixérem.

2. Do rozmixovaných vloček přidáme tvaroh, 2 vejce a pořádně zamícháme až vznikne těsto.

Recept na tvarohové knedlíčky

3. Z těsta tvoříme placičky, na které dáme ovoce a vytvoříme malé knedlíčky.

Tvarohové knedlíčky

4. Do velkého hrnce dáte vařit vodu.

5. Až voda bude vařit, naskládáte do ni všechny knedlíčky a vařte cca 6-8 minut – jakmile budou knedlíčky hotové, vyplavou sami na hladinu a vy je jen sesbíráte.

Vaření tvarohových knedlíčků

6. Zbývající meruňky rozmixujte na pyré a můžete podávat. Do pyré můžete přidat ještě trochu tvarohu.

Tvarohové knedlíčky z ovesných vloček a ovocem

Ovoce můžete vyzkoušet jakékoliv podle chuti, použít můžete ovoce – čerstvé, zamražené nebo v konzervě. Klidně si knedlíčky můžete vylepšit kakaem a máslem či nějakým nekalorickým sirupem od Walden Farms, záleží čistě na vás. Vyzkoušejte ideální jídlo nejenom do diety.

Publikováno: 2015-11-15



Diskuze



Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.

Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique