Ovocné knedlíčky z ovesných vloček FitnessPosilovna.cz

Ovocné knedlíčky z ovesných vloček

Ovocné knedlíčky z ovesných vloček, fitness recepty

Zdravá a dietní mňamka nejenom do diety. Ať žijí fitness recepty!

 

Potřebujeme:

  • 250g vloček
  • 250g nízkotučného tvarohu
  • 2 vejce
  • meruňky
  • jahody

Fitness recepty - tvarohové knedlíčky

Postup přípravy:

1. Vločky rozmixujeme tyčovým mixérem.

2. Do rozmixovaných vloček přidáme tvaroh, 2 vejce a pořádně zamícháme až vznikne těsto.

Recept na tvarohové knedlíčky

3. Z těsta tvoříme placičky, na které dáme ovoce a vytvoříme malé knedlíčky.

Tvarohové knedlíčky

4. Do velkého hrnce dáte vařit vodu.

5. Až voda bude vařit, naskládáte do ni všechny knedlíčky a vařte cca 6-8 minut – jakmile budou knedlíčky hotové, vyplavou sami na hladinu a vy je jen sesbíráte.

Vaření tvarohových knedlíčků

6. Zbývající meruňky rozmixujte na pyré a můžete podávat. Do pyré můžete přidat ještě trochu tvarohu.

Tvarohové knedlíčky z ovesných vloček a ovocem

Ovoce můžete vyzkoušet jakékoliv podle chuti, použít můžete ovoce – čerstvé, zamražené nebo v konzervě. Klidně si knedlíčky můžete vylepšit kakaem a máslem či nějakým nekalorickým sirupem od Walden Farms, záleží čistě na vás. Vyzkoušejte ideální jídlo nejenom do diety.

Publikováno: 2015-11-15



Diskuze



Recept na proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka

Proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka - recept

Jojo, tak tento fitness recept na kokosové kuličky je prostě top! Nejraději si je ještě namáčím do arašídového másla. Dáte si taky?

Recept na nutelový cheesecake - chutná fantasticky!

CHEAT DAY - Recept na Nutelový Cheesecake

V den volna si dáváte raději zdravé fitness dezerty nebo si pořádně dopřejete?

Zeleninový smoothie recept z červené řepy - recept

Zeleninový smoothie recept z červené řepy

Posilte imunitní systém a dodejte tělu všechny potřebné vitamíny a minerály jedním koktejlem.