Proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka - recept FitnessPosilovna.cz

Proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka - recept

Recept na proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka

Jojo, tak tento fitness recept na kokosové kuličky je prostě top! Nejraději si je ještě namáčím do arašídového másla. Dáte si taky?

 

Taky rádi uzobáváte něco dobrého, milujete kokos a žijete zdravě? Máme pro vás skvělý fitness recept na zdravou verzi známých kokosových kuliček Raffaello. Příprava je velmi jednoduchá a podle receptu je zvládne udělat každý. Proteinové Raffaello kuličky patří mezi moje oblíbené, zdravé a rychlé fitness dobroty.

Tip: nejraději si je ještě namáčím do arašídového másla nebo dám arašídové máslo přímo do směsi na kuličky. Vyzkoušejte, je to vážně top.

Suroviny na proteinové Raffaello

  • 100ml kokosového mléka
  • 100g strouhané kokosu
  • 1 odměrka (30g) kokosového, vanilkového nebo čokoládového proteinu
  • 2 lžíce javorového sirupu nebo jiného sladidla
  • loupané mandle

Příprava proteinových Raffaello kuliček

Jednoduchá příprava v pouhých 3 bodech!

1. V hrnci dáme mírně ohřívat kokosové mléko a postupně do něj přidáme všechny ingredience (strouhaný kokos, protein a sladidlo) kromě mandlí. Směs mícháme tak dlouho, dokud se zcela nespojí.

2. Směs přelijeme do mísy a necháme vychladnout v ledničce nebo mrazáku (pozor ať nezmrzne).

3. Z vychlazené směsi tvarujeme menší kuličky, do kterých vtlačíme vždy jednu mandli. Kuličky ještě obalíme lehce ve strouhaném kokosu a je hotovo! Kokosové kuličky skladujte v ledničce.

Dobrou chuť fitnesáci!

Proteinové Raffaello kuličky

Instragram: www.instagram.com/pajajurca
Facebook: www.facebook.com/pavel.jurca.1

Publikováno: 2017-04-22



Diskuze



Jak chránit klouby při sportovní zátěži

Jak chránit klouby při sportovní zátěži

6 zvyků, které byste měli mít na paměti!

Jak zaručeně zhubnout - 93% úspěch

Jak zaručeně zhubnout? Zkuste nutriční poradenství

93% úspěšnost stojí za vyzkoušení! Krůček po krůčku a týden co týden uvidíte, jak se bude vaše postava měnit přímo před očima!

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!