Proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka - recept FitnessPosilovna.cz

Proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka - recept

Recept na proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka

Jojo, tak tento fitness recept na kokosové kuličky je prostě top! Nejraději si je ještě namáčím do arašídového másla. Dáte si taky?

 

Taky rádi uzobáváte něco dobrého, milujete kokos a žijete zdravě? Máme pro vás skvělý fitness recept na zdravou verzi známých kokosových kuliček Raffaello. Příprava je velmi jednoduchá a podle receptu je zvládne udělat každý. Proteinové Raffaello kuličky patří mezi moje oblíbené, zdravé a rychlé fitness dobroty.

Tip: nejraději si je ještě namáčím do arašídového másla nebo dám arašídové máslo přímo do směsi na kuličky. Vyzkoušejte, je to vážně top.

Suroviny na proteinové Raffaello

  • 100ml kokosového mléka
  • 100g strouhané kokosu
  • 1 odměrka (30g) kokosového, vanilkového nebo čokoládového proteinu
  • 2 lžíce javorového sirupu nebo jiného sladidla
  • loupané mandle

Příprava proteinových Raffaello kuliček

Jednoduchá příprava v pouhých 3 bodech!

1. V hrnci dáme mírně ohřívat kokosové mléko a postupně do něj přidáme všechny ingredience (strouhaný kokos, protein a sladidlo) kromě mandlí. Směs mícháme tak dlouho, dokud se zcela nespojí.

2. Směs přelijeme do mísy a necháme vychladnout v ledničce nebo mrazáku (pozor ať nezmrzne).

3. Z vychlazené směsi tvarujeme menší kuličky, do kterých vtlačíme vždy jednu mandli. Kuličky ještě obalíme lehce ve strouhaném kokosu a je hotovo! Kokosové kuličky skladujte v ledničce.

Dobrou chuť fitnesáci!

Proteinové Raffaello kuličky

Instragram: www.instagram.com/pajajurca
Facebook: www.facebook.com/pavel.jurca.1

Publikováno: 2017-04-22



Diskuze



Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - zkušenosti a recenze

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - mini recenze

Příběh naši čtenářky, která nikdy nebyla v posilovně a začala cvičit v Contours. Zajímá vás, jak to dopadlo?

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Fitness banánový chlebíček z ovesných vloček a oříšky. Tak dobrý a přitom tak jednoduchý. Už jste ho vyzkoušeli?