Recept na tuňákovou fitness pizzu úplně bez sacharidů FitnessPosilovna.cz

Recept na tuňákovou fitness pizzu úplně bez sacharidů

Recept na tuňákovou fitness pizzu úplně bez sacharidů

Rychlý návod, jak udělat bezlepkovou a bezsacharidovou fitness pizzu.

 

A máme tady další dietní recept na fitness pizzu. Vždy, když se před někým zmíním, že si dám na večeři nebo k obědu pizzu, každý otevře pusu dokořán a jen nevěřícně kouká. Pak mi vždycky dlouho trvá než všem vysvětlím, o jakou pizzu se vlastně jedná. Pak krčí obličeje a říkají, že to nemůže být dobré, ale sami uvidíte, že opak je pravdou.

Dnešní tuňáková pizza je zcela bez sacharidů a bezlepková, takže se skvěle hodí i na večeři v přísnější dietě, jakou třeba teď zrovna držím. Jediné sacharidy jsou v zelenině, kterou na pizzu dáte. Ale sacharidy ze zeleniny snad počítat nebudeme ne?

Suroviny na fitness pizzu s tuňákem

Těsto:

  • 2 bílky
  • Kousky tuňáka ve vlastní šťávě
  • Špetka kypřícího prášku
  • Špetka soli

Na pizzu:

  • Rajčata nebo rajčatový protlak
  • Nastrouhaný eidam 20%
  • Kvalitní kuřecí šunka
  • Brokolice, rukola, žampiony atd. dle chuti
  • Bylinky na pizzu

Příprava fitness pizzy s tuňákem

1. Bílky vyšleháme na sníh.

2. K vyšlehaným bílkům přidáme špetku soli, špetku kypřícího prášku a tuňáka a opatrně vše spolu smícháme.

3. Vytvořené těsto na pizzu rozložíme na pečící papír na plech.

4. Pečeme ve vyhřáté troubě cca 10 minut na 180 stupňů.

5. Na upečené těsto dáme na kolečka nakrájená rajčata, bylinky na pizzu, šunku, sýr a další ingredience dle chuti a dle toho, co nám dieta dovolí.

6. Pečeme v troubě dalších cca 10 minut.

Dobrou chuť!

Fitness pizza s tuňákem

Publikováno: 2017-03-30



Diskuze



Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.

Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique