Kokosové kuličky - zdravé vánoční cukroví FitnessPosilovna.cz

Kokosové kuličky - zdravé vánoční cukroví

Kokosové kuličky - zdravé vánoční cukroví

Rychlý a sladký recept na kokosové kuličky z proteinu a ovesných vloček.

 

Mlsejte o Vánocích zdravě. I zdravé cukroví může být dobré a tyto fitness kokosové kuličky z ovesných vloček a s proteinem vás o tom přesvědčí! Připrava je jednoduchá a kuličky jsou nepečené, tak ani nemusíte zapínat troubu.

Co potřebujeme

  • 150g drcených ovesných vloček
  • 100g proteinu (cca 4 odměrky nejlépe čokoládového)
  • 2 lžičky holandského kakaa
  • 60g mandlového nebo arašídového másla
  • 50g strouhaných mandlí nebo ořechů
  • 2 lžičky medu nebo javorového syrupu
  • 80ml mléka
  • strouhaný kokos na obalení kuliček

Zdravé vánoční cukroví - kokosové kuličky

Jak na to

Všechny suroviny kromě nastrouhané kokosu smíchejte dohromady ve velké míse a pořádně rukou prohnětejte. Z těsta pak vytvaruje malé kuličky (cca 15-20 ks). Vytvarované kuličky pak pořádně obalte v kokosu a zdravé cukorví plné bílkovin je na světě. Uchovávejte v lednici.

Publikováno: 2016-12-12



Diskuze

Pája
Luxusní záležitost, mňááám




Hubněte s proteinovou ketonovou dietou Ketomix!

Hubněte s proteinovou ketonovou dietou Ketomix!

Ketomix není žádná zázračná dieta, ale je to dieta, které zaručeně funguje. Hubněte více jak 5 kg za měšíčně!

Jak ušetřit, když se snažíte zhubnout? Máme skvělý tip!

Jak ušetřit, když se snažíte zhubnout?

Máme pro vás skvělý TIP! Vyzkoušejte ...

Jak chránit klouby při sportovní zátěži

Jak chránit klouby při sportovní zátěži

6 zvyků, které byste měli mít na paměti!