Kokosové kuličky - zdravé vánoční cukroví FitnessPosilovna.cz

Kokosové kuličky - zdravé vánoční cukroví

Kokosové kuličky - zdravé vánoční cukroví

Rychlý a sladký recept na kokosové kuličky z proteinu a ovesných vloček.

 

Mlsejte o Vánocích zdravě. I zdravé cukroví může být dobré a tyto fitness kokosové kuličky z ovesných vloček a s proteinem vás o tom přesvědčí! Připrava je jednoduchá a kuličky jsou nepečené, tak ani nemusíte zapínat troubu.

Co potřebujeme

  • 150g drcených ovesných vloček
  • 100g proteinu (cca 4 odměrky nejlépe čokoládového)
  • 2 lžičky holandského kakaa
  • 60g mandlového nebo arašídového másla
  • 50g strouhaných mandlí nebo ořechů
  • 2 lžičky medu nebo javorového syrupu
  • 80ml mléka
  • strouhaný kokos na obalení kuliček

Zdravé vánoční cukroví - kokosové kuličky

Jak na to

Všechny suroviny kromě nastrouhané kokosu smíchejte dohromady ve velké míse a pořádně rukou prohnětejte. Z těsta pak vytvaruje malé kuličky (cca 15-20 ks). Vytvarované kuličky pak pořádně obalte v kokosu a zdravé cukorví plné bílkovin je na světě. Uchovávejte v lednici.

Publikováno: 2016-12-12



Diskuze

Pája
Luxusní záležitost, mňááám




Jak zaručeně zhubnout - 93% úspěch

Jak zaručeně zhubnout? Zkuste nutriční poradenství

93% úspěšnost stojí za vyzkoušení! Krůček po krůčku a týden co týden uvidíte, jak se bude vaše postava měnit přímo před očima!

Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.