Kokosové kuličky - zdravé vánoční cukroví FitnessPosilovna.cz

Kokosové kuličky - zdravé vánoční cukroví

Kokosové kuličky - zdravé vánoční cukroví

Rychlý a sladký recept na kokosové kuličky z proteinu a ovesných vloček.

 

Mlsejte o Vánocích zdravě. I zdravé cukroví může být dobré a tyto fitness kokosové kuličky z ovesných vloček a s proteinem vás o tom přesvědčí! Připrava je jednoduchá a kuličky jsou nepečené, tak ani nemusíte zapínat troubu.

Co potřebujeme

  • 150g drcených ovesných vloček
  • 100g proteinu (cca 4 odměrky nejlépe čokoládového)
  • 2 lžičky holandského kakaa
  • 60g mandlového nebo arašídového másla
  • 50g strouhaných mandlí nebo ořechů
  • 2 lžičky medu nebo javorového syrupu
  • 80ml mléka
  • strouhaný kokos na obalení kuliček

Zdravé vánoční cukroví - kokosové kuličky

Jak na to

Všechny suroviny kromě nastrouhané kokosu smíchejte dohromady ve velké míse a pořádně rukou prohnětejte. Z těsta pak vytvaruje malé kuličky (cca 15-20 ks). Vytvarované kuličky pak pořádně obalte v kokosu a zdravé cukorví plné bílkovin je na světě. Uchovávejte v lednici.

Publikováno: 2016-12-12



Diskuze

Pája
Luxusní záležitost, mňááám




Recept na banánové sušenky s brusinkami - fitness recept

Banánové sušenky s brusinkami - recept

Zapomeňte na jedovaté sušenky z obchodu a upečte si během chvilky svoje domácí a zdravé sušenky!

Recept na proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka

Proteinové Raffaello kuličky z kokosového mléka - recept

Jojo, tak tento fitness recept na kokosové kuličky je prostě top! Nejraději si je ještě namáčím do arašídového másla. Dáte si taky?

Recept na nutelový cheesecake - chutná fantasticky!

CHEAT DAY - Recept na Nutelový Cheesecake

V den volna si dáváte raději zdravé fitness dezerty nebo si pořádně dopřejete?