Zeleninové chipsy - fitness recepty FitnessPosilovna.cz

Zeleninové chipsy - fitness recepty

Zeleninové chipsy, zdravé a dietní chipsy - fitness recepty

Recept na zdravé zeleninové chipsy k televizi na zobání

 

Chipsy jsou jedním z největších strašáků všech diet. Bez chipsů se dá vydržet, ale co si dát na chuť takhle k filmu? Rozhodně vyzkoušejte zdravé zeleninové chipsy. Zdravá nesmažená varianta bramborových chipsů je na světě.

Na chipsy potřebujeme

  • Velká mrkev
  • Petržel
  • Červená řepa
  • Olivový olej
  • Sůl

Příprava zeleninových chipsů

Všechnu zeleninu očistíme a nakrájíme na rovnoměrné plátky tlusté asi 2mm. Nakrájené plátky zeleniny rozprostřeme na papírové ubrousky, osolíme je a na cca 20 minut necháme v klidu poležet, aby se do nich vsákla přebytečná voda. Pak ještě ubrouskami odsajeme vodu z vrchu.

Na plech dáme pečící papír, který jen z lehka potřeme olivovým olejem a na něj pak skládáme nakrájené plátky vysušené zeleniny. Pozor, skládáme pouze v jedná vrstvě. Nachytané zeleninový chipsy dáme péct do předem vyhřáté trouby na 190 stupňů na cca 15 až 20 minut.

Zeleninové chipsy

V průběhu pečení chipsy sem tam zkontrolujte a udělané kousky vyndejte, aby se nespálily. Chipsy musí být udělané pěkně do křupava. Chipsy můžete samozřejmě udělat i z jiné zeleniny podle chuti. Hlavní je, aby Vám chutnalo. Doufám, že se Vám zeleninové chipsy podaří a zachutnají Vám, stejně jako mě.

Publikováno: 2015-06-15



Diskuze

Sabča
Podařilo se hned na první pokus, děkuji za nápad :)




Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Fitness proteinová buchta s ovocem

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

11 způsobu, jak zvýšit hladinu testosteronu

Vytěžte ze svého tělo maximum, vždyť je to jednoduché! Stačí se řídit pár jednoduchými pravidly.

Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique