Zeleninové chipsy - fitness recepty FitnessPosilovna.cz

Zeleninové chipsy - fitness recepty

Zeleninové chipsy, zdravé a dietní chipsy - fitness recepty

Recept na zdravé zeleninové chipsy k televizi na zobání

 

Chipsy jsou jedním z největších strašáků všech diet. Bez chipsů se dá vydržet, ale co si dát na chuť takhle k filmu? Rozhodně vyzkoušejte zdravé zeleninové chipsy. Zdravá nesmažená varianta bramborových chipsů je na světě.

Na chipsy potřebujeme

  • Velká mrkev
  • Petržel
  • Červená řepa
  • Olivový olej
  • Sůl

Příprava zeleninových chipsů

Všechnu zeleninu očistíme a nakrájíme na rovnoměrné plátky tlusté asi 2mm. Nakrájené plátky zeleniny rozprostřeme na papírové ubrousky, osolíme je a na cca 20 minut necháme v klidu poležet, aby se do nich vsákla přebytečná voda. Pak ještě ubrouskami odsajeme vodu z vrchu.

Na plech dáme pečící papír, který jen z lehka potřeme olivovým olejem a na něj pak skládáme nakrájené plátky vysušené zeleniny. Pozor, skládáme pouze v jedná vrstvě. Nachytané zeleninový chipsy dáme péct do předem vyhřáté trouby na 190 stupňů na cca 15 až 20 minut.

Zeleninové chipsy

V průběhu pečení chipsy sem tam zkontrolujte a udělané kousky vyndejte, aby se nespálily. Chipsy musí být udělané pěkně do křupava. Chipsy můžete samozřejmě udělat i z jiné zeleniny podle chuti. Hlavní je, aby Vám chutnalo. Doufám, že se Vám zeleninové chipsy podaří a zachutnají Vám, stejně jako mě.

Publikováno: 2015-06-15



Diskuze

Sabča
Podařilo se hned na první pokus, děkuji za nápad :)




Cena roční přípravy, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča Mens Physique

Cena, motivace a zhodnocení první sezóny - Pavel Jurča

Zajímá vás motivace k soutěžení, spolupráce s trenérem a cena roční přípravy? Odpovídá čerstvý vícemistr ČR v kategorii Mens Physique

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - zkušenosti a recenze

Proč ráda cvičím ve fitness Contours - mini recenze

Příběh naši čtenářky, která nikdy nebyla v posilovně a začala cvičit v Contours. Zajímá vás, jak to dopadlo?

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Fitness banánový chlebíček z ovesných vloček a oříšky. Tak dobrý a přitom tak jednoduchý. Už jste ho vyzkoušeli?